Выручайте! Мой аппетит разбушевался !!! Хочу часто и много !((( есть может что нибудь такое , что можно кушать и не…

Кушать 5-6 раз в день, после обеда преимущественно белковую пищу. От частых приемов пищи голода вообще не ощущаешь, конечно размер порции должен быть не очень большой

@nuri.., набирать то в любом случае будете-это неизбежно...ребёночек то расти будет и кушать просить)))делайте просто разгрузочные дни перед явкой...у меня вот наоборот набор веса стремительный пошёл в третьем триместре

@darenamat, какую именно ?

@alenushka29, да это я понимаю , я за всю беременность набрала 4 кг пока что , я не жалуюсь , пусть растёт я только рада , но я и сама понимаю если я буду много есть , будет пасти не только мой ребёночек 🍰🍰🍰тем более у меня девчуля и она хочет сладкое ( шоколад , газировку и тд ) раньше сладкое терпеть не могла до беременности , а сейчас как наркоман , муж если без сгущёнки приходит. Домой не запускаю

Ну я ем с утра каши, перекусываю творог и вкусняшка, типо фрутоняни или пары чайных ложек сгущенки, на обед крупа с курочкой или говядиной, перекус опять творог 5%, на ужин овощи и мяско. Перед сном кефир стакан.

Если хочу сладкое или картошку, ем до обеда.

прибавка 3.5 кг на данный момент. по утрам чувствую себя просто отлично, если скушаю что-нибудь вредное, особенно на ночь, тошнит весь следующий день.

Но я так и до беременности старалась питаться

@nuri.. у меня мальчишка,а сладкое знаете тоже как уплетаю!😊хотя всю жизнь не считала себя сладкоежкой и не ела его,был период,что каждый день шоколадки лопала🙈сейчас правда уже почти не ем их...и сгущенку тоже лопала несколько дней подряд-все беременные,наверное,этим объедаются😊

И я выступаю против разгрузов, так как это ужасный вред для организма, особенно беременного. если питаться правильно, то и надобности рагзружаться перед явкой не появится. Ну и плюс кишечник как часы работает и никакого упадка сил

@darenamat, ну разгруз-это же не означает ничего не есть.Просто кушать малокалорийную пищу,ужин делать легким,пить меньше жидкости...сладкого не лопать)))

@alenushka29 извините, для меня просто разгруз ассоциируется с одним кефиром, или яблоками или еще чем-то) монодиетой в общем)

и врачи обычно такие назначают дни, если прибавка большая)

@darenamat, ну это жёсткий разгруз да согласна-я просто стараюсь кушать перед явкой гречку или запечённый картофель,куриную грудку или салат из свежей зелени,пить зелёный чай,ну и на ужин творог кушать...а так радикально я конечно не сидела)))правильно вы говорите нужно изначально правильно питаться👍тогда не нужно всех этих жертв,но иногда так сложно справится с беременными хотенчиками🙈🙈🙈

@alenushka29 ох это правда, сложно бывает (((

Да что мне эта явка... простите за выражение . Я беспокоюсь о себе и Малыше . Как правильней будет питаться ))) а это явка... потом же все равно питаться так же