Через сколько после КС можно планку делать ??? Кто знает ??

Зависит от состояния здоровья, тут вам только врач скажет

у меня 8мес прошло после кс ,я начала делать уже

и шов не больно уже

@kirageyt, нам 2 мес))) я себя отлично чувствую хочу начать делать, но вот не знаю , ни че там внутри не будет если щас начну???@happy_me

С ума сошла ??

какие 2 месяца 0_о сиди рано ещё хоть до 5 подожди ,шов однозначно начнет болеть

нельзя раньше чем через 6 мес,очень большая нагрузка

Я через 2 мес пошла в спортзал) ✌️️на дорожку

через 6 месяцев смотреть шов и тогда врач решает о физич нагрузках вопрос

@katarinko жаль нет смайла у веска пальцем по крутить

нам 5, я тоже себя отлично чувствую еще с рд, но стоит перенапрячься - долго дочь потаскать, полы намыть или сумки тяжелые поднять и шов болит внешний и внутри тянет((((так что в спорт зал боюсь пока😕вот хочу УЗИ сделать и может тогда нагрузки типа йоги и пилатеса, но не на живот чтобы...

@kirageyt, себе покрути 😉

@kirageyt, только недавно думала, что тебя давненько тут не видела 😹

@kristina3452 я просто не пишу особо ))))

@kirageyt узнаю по почерку 😂😂😂

@kirageyt, хорошо поняла ))) да у меня такой живот как будто я все еще беременна )) и ни как не уходит , вот хотела заняться чтобы подтянуться

нам 2 месяца, после узи сказали, что можно в спортзал

@marusenok, тут дело не в месяцах, у кого-то быстрее организм восстанавливается, у кого-то медленнее. Просто, для своего спокойствия, сходите на УЗИ, ко врачу. Чтобы уж наверняка. Если все отлично, то можно начинать💪🏼

@marusenok, и не слушайте ни тех, кто говорит, что прям сейчас надо начинать, ни тех, кто до пенсии советует ждать-тут все очень индивидуально. Ну и, на заметочку-убрать живот, в первую очередь, поможет корректировка питания. И не гоните особо коней, дайте организму восстановить гормональный фон🙂

@_naduwkins_ молодец

@marusenok утягивайся

@kirageyt а жир куда денется? всосется, а потом через какашки выйдет? @happy_me я не ожидала от вас услышать, "кО врачу" 😇

я на 40 день после КС была у врача и на УЗИ и мне дали добро на качание пресса. Думаю что и планка если по чуть-чуть не повредит, но лучше проконсультироваться перед нагрузками