Доброе утро всем 🏔 Хотя у меня оно совсем не доброе 😔 Решила я встать на весы 😳 и увидела там ужасную цифру 😱 6️⃣8️⃣.5️⃣!!!!!🆘 И я решила -что все, пора с этим что то делать !!!!!! Итак с сегодняшнего дня у меня начинается осознанно новая жизнь по отношению к еде и спорту !!!!! По отношению к своему телу !!!!! ☝🏻 И что бы мне было проще, буду писать сюда раз в неделю о своих результатах. Это для меня своеобразная мотивация!!!!! ✍🏻 Потому что одной , с этим справится сложнее !!!! Если у кого то из вас тоже есть желание начать приводить себя в форму пишите)))) Я буду очень рада. 😊 Спасибо что выслушали . Пошла выкидывать сладости из квартиры. 😆
Комментарии
@dashagorbynova ко мне на ты) весила 49, а рожать ушла 71
А до родов сколько весили?? @tkachenkofamily
раз в неделю усраиваю разрузочный день, а так кушаю все и вешу 48 кг . После родов 8 мес прошло
@dashagorbynova именно👌👍Главное не вечером, и весь день прям утрам начать много пить простой чистой воды👍 И когда организм адаптируется к ПП, с помощью одного разгрузочного дня в две недели, минус 1-1,5 кг. Да медленно ,но без возврата!
@lana201, торт утром, и при этом худеете ?? Ого😊
@kristina_mazepa Пью как Кит, по 2 литра, ем 4 раза в день. Утром могу и торт навернуть😋Но ужин отдаю врагу.....😂😂😂
@lana201, Светик , я соскакивала жестко 🙈вот собираюсь опять ! Вес стоит хоть ем , хоть не ем
@kristina_mazepa ,Крис я кстати на ПП потихоньку худею👌😊
@dashagorbynova , аааа, тогда да, надо кг 5 убрать....
@kristina_mazepa, хороший комплекс!!! Поделись своим примерным рационом) можно в личку если есть время.
@dashagorbynova, спасибо ! Кстати завтра начинаю новый этап✊🏼Пп, бассейн, кардио , пресс , присед=ядерная смесь 😂
@kristina_mazepa, спасибо Кристин. Ты своим примером очень хорошо мотивируешь)))👍🏻
@dashagorbynova, удачи😉✊🏼Если решилась , не бросай!
@sergevnnaa Согласна на все 100!!! Это долго, но результат на лицо и на тело🙌🙋Я рада! Но приучала себя к ПП год @dashagorbynova
@sergevnnaa, @ionika13 @hamster спасибо девочки. Ваши результаты мотивируют ещё больше😘
@dashagorbynova, в инсте) там много девчонок выкладывают меню и статьи по теме)
@dashagorbynova, и меня соблазняют)) я отказалась на 2 месяца, считала калории, только пп и немного спорта - с 64 до 56 похудела) сейчас 2 кг набрала, опять начинаю контролировать питание)
@dashagorbynova месяца за 3,5 где то.Просто устраивала разгрузочные дни,не ела после 6.Со спортом я не дружу😏в своё время похудела на 17 кг за полгода.Вот стремлюсь побить рекорд
@hamster, ого. Хороший результат. За какое время похудели??? Пп или спорт? Или и то и другое?)
@ionika13, не, я так не могу 😊 оно меня соблазняют. Ну их с глаз долой 😉
с 73 похудела до 62,щас правда немного набрала,тортики всякие ела😒ну в любом случае стремлюсь к 55
@sergevnnaa, скажите а где можно посмотреть примерные рационы при пп ??? Что можно и чего нельзя ?? В интернете что то совсем все расплывчато написано ((
Я тоже начала приводить вес в порядок, но выкинуть сладости рука не поднимается😄 в первой половине дня подъедаю)))
Пп - действенная вещь 😜 да и не напряжная, не так уж много ограничений) а вы молодец)) меня своё отражение тож замотивировало после родов!)
блин, девочки, у меня была настолько охрененная ночь, таких за всю беременность мало было)) для начала, мы, как молодые, спонтанно, аж в 10 вечера поехали к друзьям. там играли в монополию, жрали пончики с солёными огурцами, а где-то в час ночи поехали гулять!!! мы заехали на набережную возле июня, я поняла, что ненавижу небеременных баб в облаках, прогулялись и погнали в кфс. набрали курицы и решили ехать к нам!!! девочки, вот серьёзно, это самое большое количество людей, которое приходило к на...
📚
Нашла список книг, которые психологи рекомендуют обязательно читать детям. Наверно половину не читала сама, но все еще впереди:
1. Андерсен Г.К. Все его сказки стали классикой. Обязательно надо познакомить ребенка с гадким утенком и его поиском себя в жизни, девочкой Гердой из «Снежной королевы», любовь которой оказалась сильнее всех преград, Русалочкой и девочкой со спичками. Последние 2 сказки – об отношении к смерти. У ребенка страх смерти появляется около шести лет. Вот примерно в это вр...
Ой, девочки,не знаю даже как описать свою ситуацию. Одно могу сказать мне страшно.... Беременность долгожданная, пошла 20 неделя... я думала вот оно счастье,когда услышала четкий толчок на 19 неделе, и уже неделя прошла,толчков нет(((( есть как мне кажется шевеления, но я не уверена. Скажу,наверное, глупость, но во время Б у меня на животе выросли волосики, и каждый раз,когда я чувствую шевеления, мне кажется, что это волосы об одежду трутся, и щекочет живот((((. Еще вчера тут девушка написала п...
@tkachenkofamily, ого. Результат хороший. 👍🏻