ТЕХНИКА САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ЗАСЫПАНИЯ, Я ЭТО СДЕЛАЛА))))))
пост о том как я научила самостоятельно засыпать свою дочку.
девочки всем привет! в последнее время часто встречаются посты от мамочек о сне малышей. К сожалению, очень часто в этих постах виден призыв о помощи связанный с частыми просыпаниями, долгими укладываниями и короткими снами. Я очень хорошо понимаю таких мамочек, ведь неделю назад я сама относилась к их числу. Часовые а иногда и двух часовые качания на фит боле, просыпания ночью через час и соответственно ночные гуляния делали свое дело, дочка в период бодрствования была капризная, днем спала по 30 минут после часа качания на шаре, а у меня глаз начал дергаться.) было впечатление что вся моя жизнь это укладывания ребенка спать. в конце концов так продолжаться больше не могло, ведь то, что ребенок не спит может сказаться на его неврологию...
не много о себе: машеньке 4 месяца, до 2х месяцев мы спали хорошо ( за ночь просыпались 2 -3 раза, в дневной сон уходили без проблем), после 2х месяцев со сном было сложнее но не так чтобы очень, капец какие сложности начались у нас в 3.5 мес, после того как мы научились переворачиваться, вот тут то в ход пошел и фит бол и 2х часовые хождения туда сюда по комнате и конечнг же совместный сон как в одной кровати так и дннвной сон у меня на рукх. в итоге ребенок поосыпается ночью каждый час, днем спит 30 минут и постоянно капризничает.... надо было что то решать.
Я обратилась за помощью к консультанту по сну. Пройдя у нее 6 часов вебинара по сну я начала действовать:
первым моим шагом было налаживание режима ребенку: для 4х мес это интервалы бодрствования максимум 90 минут, от 3 до 4х снов в день и самые короткие интервалы бодрствования в размере часа перед ночным сном и первый после ночного. в ночь мы уходили в период с 6 до 8 вечера. и вставали в 6 утра ( это наш биоритм, никуда не денешься)) через 5 дней становления режима жизнь начала налаживаться, мы хотябы спали по часу и я ночью перестала качать ее на фит боле, но этого мне было не достаточно так как часовые хождения по комнате и дневный подпрыгивания на фит боле продолжались.
помню тот ужин когда мы с мужем сели поговорили сжали кулочки и решили что с сегодняшнего дня начинаем обучать дочку самостоятельному засыпанию. как это было: вечеп.. в районе 7 часов как обычно перед укладыванием мы с дочкой делаем ритуал. каждый день он один и тот же... так вот, после ритуала и груди вместо шара я иду и кладу ее в кроватку, 10 минут молчания, но как говориться рано радуешься, по истечению 10 минут все началось... почти 2 часа кричащего плача от дочки, моих слез, бегающего мужа с валерьянкой но я выдержала , я не взяла ее на руки!!! я гладила шикала пела плясала но ни разу не взяла ее наруки и не покачала... результат не заставил себя ждать ... первый раз она проснулась в 2 ночи, в 2!!!!!!!! покушала и снова уснула без ора в своей кроватке... в следующие 3 дня прогресс был явный, на первый день методики в утренний сон мне тоже конечно досталась хорошая волна протеста, но с каждым разом эта волна все уменьшалась и уменьшалась, по сути мне нужно было пепетерпеть полтора дня и вс..
итог на 5й день методики: дневные сны мин 1 час макс 3 часа, колличество просыпаний ночью мин 1 макс 3. время укладывания мин 8 минут макс 20, в ночь укладываемся 30-40 минут.
конечно все дети разные и у всех сложности со сном разные но для себя сделала вывод что в том что ребенок не спит виновата не титя... на мой взгляд я сама приучила дочку засыпать с моей помощью и в том что в моей жини был такой месяц без сна виновата я сама.
надеюсь для кого то этот пост будет полезен, спокойных вам ночей мамочки и хорошего дня
Комментарии
@iiiriiiska, да.. называется высиживание. суть в том что каждый день сокращать физический контакт с малышем. например 1й день гладите обнимаете шикаете 2й день уже простотгладите и шикаете 3й день только шикаете.
т.е это метод не оставления малыша одного в комнате, а просто вы рядом всегда, но на руки не берете, верно?
@ekaterina.bazhanova, вам еще рано да.. до 3х месяцев режима не будет, единственное что могу порекомендовать не класть ребенка в ночь позже 8 вечера. пока ничего не делайте, он у вас осваивается и постарацтесь не качать . в 4 меся уже сожно начать что то делать
@eimironova, То есть нам рано сейчас пытаться наладить режим? А то у нас сейчас спит только на руках или у груди днём, ночью спим вместе, чтобы хоть как-то выспаться, и то просыпается каждые 2-3 часа😥
я свою приучила с 2 месяцев засыпать самостоятельно, но после того как пошли зубы в 6 месяцев ( нам 9 месяцев и у нас их 8 шт), все поменялось, по началу долго качали в кроватке так засыпала, а сейчас только на руках засыпает.😃
@eimironova, ну может у всех по разному, я просто говорю, у нас было так с 3 мес приучила его к режиму, а в 6 мес этот режим он поменял и перестал сам засыпать, потому что научился вставать на четвереньки, а потом и садиться. В 4 мес они просто лежат, и переворачиваются на животик. Я имела ввиду, что установив режим в 4 мес, он может ещё изменится.
@ta_nechka, до 4х мпсяцев рано говорить о режиме, в 4 месяца происходит формирование дневного сна.почти каждый месяц этот режим меняетсч согласна. у вас в 6 не сработал потому что ребенок более осознанный, чем старше тем сложнее согласна. у меня сестра старшая с 4х месяцев как приучила так у нее старший ( ему 2 года) и спит хорошо в зависимости от возраста
Ну в 4 мес рано говорить о формировании режима, он до года меняется много раз. Я тоже в 3 мес приучила, но потом когда научился, сидеть, вставать этот метод уже не работал.
Нам 6 месяцев. Днем спит 2 часа на утренней прогулке, и еще 2 дневных сна дома минут по 20, если спит минут 40-час подарок судьбы. Но в ночной сон уходит неплохо в 9 вечера. Покормила у груди переложила. Иногда (часто) два раза просыпается, укачиваем, потом сами ложимся спать и за ночь два кормления и сразу спать. До 6 утра летом и до 6:30-7 сейчас. Меня больше беспокоят дневные сны дома, потому что делать что либо невозможно(
@ekaterina.bazhanova, Кать по поводу пупочной грыжи ее слышала... мой консультант по сну не говорила ничего на эту тему, мне кажется что если бы это было в побочных действиях она бы обозначила. что касается когда нужно прекразать методику, то тут нужно ориентироваться на ребенка, если она у вас будет 3 часа орать прям истошно до хрипоты в горле я бы свернула методику и попробовала на следующий день. у моей было видно что можно перетерпеть 2 часа: в первый час она кричала достаточно сильно но черз пол часа начала у нее были стадии затишья хоть и минутные, через час метолики стадии затишья увеличивались, через 2 часа она уснула сама но у нее были всхлипы во сне, раща 3-4 она вякала с закрытыми глазами я ей щш и она успокаивалась. если честно если бы она вякнула еще раз я бы свернула методику, но она уснула причем крепко, аж до 2х часов. тут нужно лриентироватьсч на ребенка и на прогресс, вы мама, вы почувствуете.
@kateen, @ekaterina.bazhanova да есть такая техника, обними и положи называется. к сожалению она подходит очень не большому колличеству детей. очень круто что вашему ребенку она подошла! правда! это большая удача!!!! моей она ну никак... она только еще больше сопративлялась.
@reginakham, регин, у нас 2 ритуала . 1й делаю всегда перед дневным сном, а именно: включаю белый шум, одеваю шапку на глаза( чтобы было темно ей, мы еще не купили шторы блек аут), прикладываю к груди, вовремя кормления пою одну и ту же песенку, после того как поела целую в щечки и кладу ( не спящего ребенка ) в кроватку. ритуал перед ночным сном: гимнастика под одну и ту же песенку, купание, одевание под одну и ту же колыбельную целую в щечки и коаду в кроватку. думаю что у вас тоже есть ритуал. как учила самостоятельному засыпанию: я применила технику высиживание ( можно применять с 4х мес) начинают методику с ночного сна всегда. когда риуал сделали положили в кроватку все с этого момента на руки брать нельзя... вы можете гладить похлопывать шикать приобнемать но не качать. важно чтобы ребенок был не уснувшим на груди, ночные кормления взяли на руки покормили положили. в дневной сон так же укладываетесь ритуал положили и не берете. с каждым днем сокращаете физический контакт, к 3му дню в ночной сон я уже просто шикала, а на 4й полодила и просто сидела рядом она у меня даже не плакала. но все индивидуально. готовьтесь в первые дни к протесту
И я тоже за отдельный сон. Ребёнку и без совместного сна можно дать достаточно внимания. Но и о себе я забывать не хочу, кровать только для меня и мужа)
У нас тоже был период когда он перестал засыпать сам и просился на руки. В итоге я брала чтобы не орал, он успокаивался сразу же и я сразу клала обратно. И так по цепочке часа 2-3) в итоге я победила, и ребёнок в истерике не бился) @ekaterina.bazhanova попробуйте так)
Ещё такой вопрос. Кладём ребенка в кроватку и он, соответственно, начинает хныкать а затем и орать. Я слышала, что нельзя, чтобы ребенок долго орал, иначе будет пупочная грыжа. Или это не правда? Сколько можно слушать плач ребенка?
Расскажите пожалуйста подробнее, как научили засыпать самостоятельно? Ложите в кроватку и сидите рядом? Какой ритуал отхода ко сну?
Поддерживаю автора, тоже считаю что ребёнок должен спать отдельно, иначе не он ни я не высыпаюсь, пробовали и то и то уже за эти 2 месяца)
@eimironova, первый сын у меня в два года как в детский сад начал ходить,сам попросился спать отдельно от нас😊ваш ребёнок-Ваше воспитание,я просто поделилась своим мнением. Удачи☺️
@navigacia, ну что Наташ, каждая мама сама выбирает что лучше малышц. готовьтесь что будете едины со своим ребенком лет до 2х до 3х ... и скорее всего к расшатоной нервой системе из за не достаточного колличества сна. в любом случае пусть у наших детей все будет хорошо
ссылка мне жалко вашего ребёнка ,извините,конечно,у каждого свои методы воспитания,но я придерживаюсь теории совместного сна 😊
Спасибо, что поделились опытом! Очень полезно!