Я так часто натыкаюсь на беременные посты с хвасталками животов,а почему родившие мамочки не хвастают своими…

Пока так,работы много,будем пахать💪🏻

все просто - беременными животами даже толстушки могут хвастаться, а после родов только более-менее стройные девушки готовы выкладывать свои животики в соц.сети

мне нечем реально хвастаться)

Могу поделится но у меня есть только когда нам уже 7 м было ну и до

@anastasiy126, да давайте,мне интересно👌🏿

@yyuulka, я пока тоже не готова показывать его в др.соц.сетях,только тут🙈

@devochkapripevochka1, УХ 😅😂вот я до

Вот я через месяц

Спустя почти 2 месяца, но в принципе он через неделю после родов был такой.

Вот ещё через какое-то время

@anastasiy126, очеееень похвально,как будто лет 20 сбросила✊🏼

Сейчас ещё лучше

@anastasiy126 Это вы до беременности или до тренировок?

Где фото до это я после родов когда исполнилось где-то 6 месяцев стала вновь заниматься и вернула фигуру обратно

@anastasiy126, очень круто и похвально💪🏻

@anastasiy126, очень круто! как за месяц в такую форму прийти?

@yyuulka, диета и спорт больше кардио делала усиленно сейчас у меня через день бег где-то от 3-4 км и пп

@devochkapripevochka1, спасибо главное желание и все получится )

@anastasiy126, я вот начала заниматься кардио. бегала пока что1 раз где-то на скорости 6-8 км/ч, т.е. небыстрый бег. дистанция 6.1 км. через день у меня не получится. а 2 раз в неделю недостаточно будет?

@yyuulka, Хотябы 3 в неделю бегайте ! И правильное питание

лично мне хвастаться нечем... у холодильника как пылесос, заниматься сил нет)) ленивая жопа .... все чего-то откладываю на потом

когда будет что показать, тогда и буду хвастаться))) а пока, увы((

@anastasiy126, желание есть,хочу улучшить то что было до💪🏻

@devochkapripevochka1, значит все ПОЛУЧИТСЯ💪🏻

До - ПДР, после - через 2 месяца после КС

@anastasiy126, вот я была до б. но это с втянутым животом. вообще никогда не получалось похудеть и накачаться до плоского живота ((

Живот можно хоть до мавзолей качать пресс накачается но останется под жировой складкой поэтому надо питание это 60 % успеха а все остальное спорт !

@anastasiy126, я тогда реально очень мало ела. похудела с 61 кг до 53.6, а все равно жирок был (( вот еще нашла фотку старую, тоже с втянутым животом. это 3 силовые в неделю с индив.тренером + пп. но не была собой довольна. стоит живот расслабить было, и вылезали складки

@yyuulka, есть ОЧЕНЬ хорошее упражнение вакуум тренирует поперечную мышцу живота ! Дак суть не в том что мало ешь нужно кушать определённое количество калорий за день и тогда будет толк ! Когда быстро худеешь сначала уходит вода потом худеют мышцы и только потом жир сжигается!

@anastasiy126, вот это мне неподвластно, видимо. я не понимаю, как люди считают калории, например, в салате оливье 😂 хотя при пп такой салат вообще не едят

@yyuulka, конечно это все сразу ОТПАДАЕТ 😂МАЙОНЕЗ Колбаса самый серьёзный враг)для начало уберите все сладкое мучное соленое острое жаренное ! Кушайте только варёное паравое или печёное ! Кушайте больше овощей и белка сделайте 4 приёма пищи небольшими порциями и выпивайте 1.5 литра воды в день тогда организм перестанет её запасать

а кто-то худой, но животиком похвастаться да и заняться им не может... это я... Диастаз такой, что дали направление на операцию, пресс качать нельзя ни каким образом, пока кормлю и ребенка поднимаю-операцию не сделать... эх.. так и хожу с дыркой в животе и растяжками😰... Поныла😂