У вас только 12 недель. Дальше хуже будет. Ничего плохого в сидении за компьютером не вижу. Делайте перерывы, ходите по коридору. Это помогает.
Екатерина, возможно стул поменяйте либо подушечку под спину ложите и старайтесь каждый час, как по будильнику, вставать и расхаживаться, слегка можете помассировать поясницу.
А какой легкий труд у вас есть? Меня в свое время от компа и ксерокса (это тяжёлый был) перевели с бумажками работать. Это еще хуже ...
Спина ужасно болит когда сижу,очень,до этого я потянула спину.А теперь,наверное,все вместе отдает.Как 8 часов выседить,не представляю.Сегодня ели час на лекции отсидела.Потом чуть не плакала от такой боли.Лежать только могу
если работа заключается только работать за компом,то сокращают рабочий день на час