хлебцы без добавок только ела. от печенья аллергия началась.

@nymphadura, я честно не старалась скинуть) они сами как то ушли...сама не ожидала...творог и безвкусные йогурты ем....а сухофрукты - интересный вариант...но что то боюсь их

ну просто это перекусы ПП и на вкус приятные)) после родов прям полюбила творог)

ого, 13 - сильно, молодцы такие, кто так может, у меня парочка кг лишних была и я прям с трудом с ними рассталась, т.к. не привыкла себя ограничивать: всегда ела все подряд и не поправлялась, а теперь...

@nymphadura, мне живот не страшен)) его уже нет))и скинула уже 13 кг..ещё чуть чуть и будет дистрофичный дородовый вес

печеньки - зло, первые месяцы наминала их с чаем часто, потом перестала и быстро живот ушел. Лучше творог, сухофрукты, вареную грудку👍

вообще кисломолочка хорошо голод утоляет. это ж белок. но не цельный. еще есть в магните хлебцы цельнозерновые гречневые хлебный край. месяца в 4 начала пить молоко, добавляла белковую смесь.

ряженка. до этого печеньки мария ела. поправилась на 2 кг

Сушки , печенье )

Бесконечно ела печенье с чаем, запеканку, овощи тушеные, суп, яблоки печёные))) сгущенку тоннами, но многие такого себе не позволяли, и правильно)

@sandra_3, я ела и ем! Все в порядке! Если сомневаетесь, то положите яблоки без кожуры! Съешьте кусочек и посмотрите!

Сыр, хлебцы, чай

@artata, шарлотку можно?))) и и газов от неё нет?)

сушки,сыр,Крекер,зефир...

Я тоже сушки с чаем, либо творожная запеканка или шарлотка

Я сушки с чаем ела