Девченки, через какое время можно делать легкую физическую нагрузку после родов? Лохии все ещё…

я велосипед ещё в РД делала - матка быстрее сократилась)

хотя бы 2 мес выдержите, а лучше после посещения врача

через месяц начала

@tatty_luck, а вам врач разрешил или вы сами решили начать "крутить"?

@mrs.mommy, по идеи ходьба это же тоже легкая физ нагрузка)))

Велосипед можно было уже через месяц (так врач сказала). Пресс пока не делаю, тк диастаз (надо чтобы мышцы вернулись на место, тогда и начну пресс).

у врача узнать надо. мне через 2 месяца можно было только

согласна))) ходить конечно можно, двигаться никогда не вредно, подумала про что-то более существенное)

@aysel93, я так понимаю к врачу надо идти когда выделения закончиться?

@mrs.mommy, нет я же пишу легкая физ нагрузка) ясен красен что штангу и бегать нельзя😂🙈

@bembi1992 нет. через 6 недель после родов

@aysel93, аааа... Поняла)))

Через 42 дня

Организм восстанавливается 3 месяца после родов. В идеале выдержать именно этот срок. Ну хотя бы 2 месяца потерпите без упражнений и нагрузок.

я на 2 мес дочки купила абонемент в фитнесс) но мы на гв,вес неумолимо стоит на одной мертвой точке...

@bembi1992 ну для меня легкая это бег, прессик покачать, 1-2 кг на руки 😁🙈