у вас спина болит или поясница? Продуло? Если продуло, то я тоже с этим часто мучаюсь и это действительно жо...а. Врач не разрешила мазать никакими мазями 😑 ТОЛЬКО касторовое масло, вернее компресс из него и тепло обернуться😊 мне лично помогает😉старайтесь не мазаться никакими мазями, только после консультации со своим врачем. И для меня лучшее спасение при болях в спине, спаааать в теплом одеяле😊

Если нет тонуса- можно делать упражнения для спины- их можно найти в инете по запросу, они оч простые, но помогают отлично 👍 на себе испробовала, тоже спина аццки болела

Да, меновазин можно, только руки после него тщательно помыть, с массажами острожнее, не всё можно на спине. И врач

Аппликатор Кузнецова. Рассеивает боль и легкий массаж (острота колючек разная есть).

у меня тоже самое по вечерам, это ппц какой то, так тянет как будто я мешки с картошкой таскала весь день

Мне миновазин очень помогал и помогает

Ношпа