Когда рождается малыш, к привычному укладу женских дел (и не только женских, конечно, но сегодня…

Когда рождается малыш, к привычному укладу женских дел (и не только женских, конечно, но сегодня именно про мам) добавляются совершенно новые, а в сутках по-прежнему 24часа🕑🙈 Как все успеть? Секрет прост: все успевать и не надо)) А надо - расставить приоритеты так, чтобы старт вашего материнства был комфортным и для вас, и для вашего малыша. Вот вам программа-максимум на первые 6 недель после родов:⤵️

💓наладить грудное вскармливание. И это не просто "сунуть ребёнку титьку, пущай сосет как-нибудь". Есть, конечно, такие счастливицы, которым удалось все успешно организовать и без заморочек, и для таких не понятно, почему вообще вокруг ГВ так много суеты, зачем консультанты по ГВ существуют и пр. Вы из таких? Пропустите этот пункт)) Вы столкнулись с трудностями или пока только готовитесь к материнству? Изучайте литературу, ходите на курсы, общайтесь с подругами, имеющими положительный опыт грудного вскармливания, вызовите консультанта на дом (если малыш уже родился и нужна оперативная помощь). Вам понадобится как теоретическая информация об организации ГВ, так и практические навыки - напр., как ребёнка правильно приложить к груди и в каких позах это делать удобно для вас обоих.

💓научиться правильно брать и носить малыша. Понятно, что "как-нибудь" вы его все равно возьмёте. Однако, мало просто носить ребёнка на руках - это нужно делать уверенно и ловко, используя физиологичные хваты и позы.

💓организовать высаживания ребёнка - иначе говоря, помогать ему в отправлении естественных нужд. Многие мамы замечают, что ребёнок перед пописом или покаком испытывает дискомфорт. На то есть причины (о них в другой раз), а мама может помочь малышу комфортно справиться с процессом.

💓научиться купать ребёнка. О, этот процесс неспроста выделяю отдельным пунктом. Для большинства мам купание - особая процедура: для кого-то стрессовая (когда купают в большом количестве воды, инстинктивно женщина испытывает страх, и, как правило, прибегает к помощи супруга или мамы), а для кого-то - медитативная (когда женщина купает малыша адаптационно, для неё каждая процедура - как медитация, настолько она проста и приятна. Причём для обоих😍. И помощь в этом купании не нужна). Я, конечно, за адаптационное купание, а у него есть свои тонкости и нюансы, которые нужно осваивать.

💓помочь ребёнку выстроить ритмы снов/бодрствований согласно возрасту.

💓освоить иные нюансы ухода за новорожденным: пеленание, подмывание, обработку пупка, что делать с опрелостями и многое другое.

💓осознать, что воспитание ребёнка начинается не с нотаций в 3 года, а с первых дней жизни посредством грамотных материнских действий.

💓научиться уделять время себе. Да-да, начиная с первых дней жизни малыша, маме необходимо уметь распознавать не только потребности ребёнка, но и свои тоже! Для начала элементарные - туалет, душ, голову помыть, поесть не менее 3-х раз в день, отдохнуть, поспать днём. Постепенно к списку добавляются дела из, казалось бы, не такой обязательной программы - полежать в ванной, сделать себе маникюр или маску для волос, почитать любимую книгу, одеться красиво, выпить неспеша кружку ароматного чая... У каждой женщины - свой список, в первые месяцы уделяйте на радость себе хотя бы полчаса в день. Счастливая и наполненная женщина гораздо легче справляется со своей новой ролью - быть Мамой.

.

А теперь о том, что НЕ стоит делать в этот период:

❌ сразу возвращаться к обычным бытовым делам - уборка, готовка, стирка, глажка и пр. В первые 1,5 месяца женщина имеет полное право на отпуск от обязанностей жены и полное погружение в материнство - такой старт способствует формированию качественного физического, психоэмоционального контакта и налаживанию взаимопонимания между мамой и ребёнком, а также даёт возможность женщине полноценно отдохнуть и восстановиться после родов. На первое время поищите помощников - маму, других родственниц, подруг - тех, кто сможет приходить пару раз в неделю (а то и чаще) и помогать вам по быту. Хочу заметить, этот отпуск весьма ограничен - всего 1,5 месяца, после женщине можно и даже нужно (!) возвращаться к бытовым делам. Как это организовать с малышом - отдельное искусство))

❌ гулять. Прогулки в первые недели после рождения не полезны ни маме, ни малышу.

❌ устраивать "смотрины" ребёнка и приглашать много гостей. Для этого лучше выделить время позже.

❌ заниматься физическими упражнениями (для восстановления пресса и пр.)

.

Желаю вам использовать первые недели после родов максимально эффективно для себя и малыша и по-настоящему настроиться на материнство💜

Если у вас есть беременные или недавно родившие подруги, отмечайте их в комментах👇😉