Читаю кучу статей, что ребенку полезно раннне укладывания в 19-20 вечера, так как это способствует…

Ну да, у моего раннее укладывание зато ближе к ночи просыпается и не уложишь

А утром вы во сколько просыпаетесь?

@lanka33 в 9-10 утра)

@atrisha, поэтому так поздно и ложитесь)

@lanka33 это я понимаю) а что будить ребенка?

Примерно полтора месяца назад (в 3.5 месяца), дочка начала спать длинный последний сон. Укладывали в 18.30, а в 20.30 приходилось будить, чтобы купать. После купания вырубалась сразу, да и удовольствия от купания не было. Я переживала, что будет раньше вставать, если уложу раньше, так как и так вставала в 7.30 - 8 с рождения. Но потом дочь явно дала понять, что не надо её будить, а лучше раньше уложить. Вот уже полтора месяца засыпает в 19.00 - 19.30. Вот сейчас уже почти спит. Первые 6-7 часов - самый крепкий сон. Начиная с 3-4 часов уже шебуршится периодически, окончательно просыпается в 6-7. Вижу в этом как минимум 2 плюса: 1. Ребёнок крепко спит и высыпается (10-11 часов сна), 2. У меня есть 2-3 свободных часа перед сном.

@atrisha, ну да, потихоньку начинайте сдвигать утренние часы, тогда и вечером будет рано спать ложиться)

Ах да, в какой-то момент нам надоело просыпаться так рано и я пыталась сдвинуть засыпания на попозже, наивно полагая, что и проснётся позже. Как вставала в 6-6.30 так и встаёт.

у меня она сама вышла на такой режим, в 7-7:30 укладывается в ночь, утром ест около 7 и спит дальше ещё до 9, я переживаю, что слишком много спит

Мой уходит в ночь в 12, сколько ни пытаюсь сдвинуть не получается

я выскажу свое мнение. прошу не осуждать, но сразу скажу - его никто не изменит 😄😄

раньше дочка всегда укладывалась в 23 часа. и меня это устраивала. и я также как вы наткнулась на эти рассуждения об укладывании до 21 часа.

начала глубже изучать, даже слушала вебинары врачей-сомнологов на этот счёт, и для себя чётко поняла, что это необходимо.

и начала действовать. сначала укладывала в ночной сон чуть раньше - на 10-15 минут, потом на 30 и тд... и вот теперь мы ложимся спать в 20 ч, максимум в 21. можем даже в 19:30 иногда.

главное - это ритуалы, ассоциации ко сну (это не одно и тоже!) и, конечно, терпение. просыпаться стала даже позже одно время (раньше в 8, начала в 9), но сейчас вновь раньше просыпается (в 7:30). но я не против, я не считаю, что ребёнок должен вставать позже, чтобы родители могли выспаться вдоволь. я рожала не для того, чтобы заставлять ребёнка спать так долго, как сама этого хочу))

посмотрите вебинары Ольги Александровой. Америку она вам может не откроет, но по полочкам в голове разложит. она меня замотивировала, поэтому я терпеливо приучала дочку к более раннему укладыванию.

я тоже сейчас отодвигаю сон на ночь на более ранее, обычно укладывала после 21 и было тяжело уложить , могло минут 40 уйти и больше на это, с капризами и истериками . теперь пробую раньше ,в 20,20-30, и она засыпает за 15-20 минут . а встаём обычно в 7-8

Мы уходим в 22 в ночь. Если раньше, то капризы, раннее вставанием и висит на груди. Лучше в 22...

Это реально необходимо. Мелатонин- гормон сна, отвечающий за развитие и прочее и прочее вырабатывается у детей с 18:30 до 21:30 примерно... я сама сдвинула сон ребёнка построено с 22:00 до 20:00