черешня, капуста, что ещё не написали, и больше свежего воздуха, длительные прогулки в парках

@kcyx, нам два раза в день прописали пить

а когда мне выписывали препарат железа, сказали пить по утрам, так как железо плохо усваивается с кальцием например!

печенка, гречка, яблоки, бананы и шиповник!!!

@ksenkap, фольку назначили тоже пить

@galinka1995, хорошо. Спасибо

Мне с повышенным виноград запретили... Может вам как раз будет.

Ещё часто низкий гемоглобин при нехватке фолиевой кислоты, но это врач должен по анализу смотреть, мы пили фольку с 98 до 128 поднялось сразу

Печень именно говядины должна быть

Зеленые яблоки

Гранат очень повышает

Еще вспомнила😅 свекла и гречка👍

@oduvanka, красную икру мы любим☺️

@alenka_, огромное спасибо за совет. Смородины полных морозильник

@mamaromana0812, печень я куриную готовлю, обжариваю с луком, и заливаю молоком, тушу 20 минут и готово)

@alenka_, вот мама тоже сказала печень надо. Но мы с мужем ее не едем вообще и как ее готовить ума не преложу. Буду к бабушкам водить на печень 😄 а так яблоки и черный хлеб любит. Спасибо

А еще черная смородина, там больше всего витамина с и вообще это кладезь, и отвар из шиповника, но нужно обязательно самой варить, сиропы это ерунда

еще отлично черная икра и красная)), фисташки )

Я лежала в гематологии с 65, мне советовали печень, кислые зеленые яблоки и черный хлеб с селедкой👍 помимо того что вы написали, но в вашем случае принимать железо нужно обязательно, я бы посоветовала тотему, от остальных у меня желудок болел или плохо помогало)

@oduvanka, спасибо 😊

Включайте цитрусовые, ведь витамин С, который в них содержится, помогает нашему организму усваивать железо. Фрукты содержащие витамин С: лимон, гранат, апельсин, киви, клубника, грейпфрут. Также можно пить свежевыжатые соки, чтобы быстро повысить гемоглобин в крови