Девоньки, кто устраивает себе разгрузочные дни? Что едите в этот день?

кефир+яблоки+вода)

робила на кефірі та гречці( ледь витримала))

для мене найкращий спосіб трішки скинути це солодке до 12 ранку.і після 19 не їсти.старатись менше мучного

@tania_kozak, +1

@annioann, как часто делаете разгрузочные дни?

Яблоки )

стараюсь раз в неделю, на след день тоже как-то легче кушать. но сейчас в таком напряжении постоянно, что если бы еще мало ела, то поубивала бы всех(

Гречка+кефир+пару яблок . Выдерживаю твой разгруз отлично. Другие не могу (

@alisson4, сколько кг уходит у вас при таком питании?

@yuliia_sh, кг не уходят 🙈 за один день . Помогает держать вес в точке. Выводит лишнюю воду накопившуюся

@yuliia_sh, может за неделю и уйдут пару кг. Но я не пробовала . Это слишком сложно( а тем более , если работать

@alisson4, понятно что за день не уйдут. Но если периодически делать такие дни, то за мес понятно что будет виден результат.

@yuliia_sh, я разгружаюсь больше месяца. Вес за месяц поднялся на 500 г. Он по-любому будет идти вверх 😔 разгрузками его можно только замедлить

А я и так мало ем 😭 но он растёт

@alisson4, в вашем положении это нормально.

@yuliia_sh, блин 🙈 я не обратила внимание, что вы уже не беременна 😂😂

@yuliia_sh, тогда конечно будет вес уходить. Я очень любила до Б разгрузы питьевые, на яблоках и кефире , вкусный но не очень полезный разнруз на шоколаде 😋100 гр в день и уходит вода хорошо