мамочки,а когда вы начали приводить фигуру в порядок и как?

Первый месяц после родов ходила в бандаже утягивающем , потом без него , кушаю хорошо , пока диеты не придерживаюсь , начала ходить на фитнес . Живот уже в объёме как до б . Но состояние конечно не очень , поэтому нужно подтягивать все )

Вес сам в норму пришел. Из упражнения пока только вакуум делаю. Скоро к гинекологу на прием, там узнаю можно заниматься или нет.

@shalyapina, и я тоже только после одобрения гинекологом буду что-либо делать, но обязательно куплю гриф килограмм на 5-7 и утяжелители. 👍🏼 @ledi68 а живот мажу сейчас средствами от растяжек. И кожа впитывает все за секунды. Ей сейчас не меньше чем в беременность нужно увлажнение, заодно и крем израсходовать до конца.

@batman_girl, мой гриф на 6 кг под диваном меня ждёт, так и манит, но рано еще( тоже после разрешения врача за себя возьмусь. Сейчас стараюсь после обеда есть поменьше углеводов, жиры тоже утром стараюсь употребить, но как пережить ночь без литра ряженки пока не представляю🙈

@pan_da, я воду хлыщу ночью. 😄

@batman_girl, утяжелители на ноги - штука хорошая. А гриф на 5-7 кг у тебя вон свой есть с ручками и ножками!))) и вес постоянно увеличивается))

@shalyapina, становую тягу с этим супер утяжелителем не поделаешь. 😄 Но вот комплекс других упражнений - вполне. 👍🏼 Начну тихонько дома, думаю через месяц. Про зал вообще рано говорить. Ребёнок есть ребёнок 💕

@batman_girl, молодец! А мой зверский аппетит водой не обманешь, я пыталась(( постараюсь на кефир перейти обезжиренный, а то дивот совсем не хочет уходить😬

жор ночью так и будет пока малышок грудь сосет. или хорошо ужинать.

@pan_da у меня тоже не сходит,я днём есть не хочу,а к вечеру жор нападает,на весах каждый день то +1кг, то минус1, так и не двигаеться

@ledi68, аналогично. Надо себя в руки взять с питанием, это 70% успеха в похудении. Я все собираюсь "завтра начать", но завтра все не наступает(

@pan_da я так же,даже почти каждый день покупаю кефир,чтобы денек посидеть ,но все никак 😢