Девочки, как облегчить боль в спине? И массаж делала, бандаж ношу, траумилем мажу.((( не могу больше…

Муж массаж делает. Немного помогает. Но это временный эффект. Так - скорее, просто ждать 😐 Ваш врач это как-то комментирует?

@two_x_two, так сильно раньше не болело, завтра к врачу иду 😢 массажист говорит, что мышцы спины слабые. Временно массаж помогает , но потом опять😭

Как я вас понимаю! Мне помогает бассейн немного, плюс массаж с траумелем. Врачи сказали, что терпеть и ждать только 😪

@elizabat, боюсь в наши бассейны ходить, я летом в море заразу подцепила 😞

Гимнастика для беременных очень помогает

ой я тоже устала от болей

бассейн вам в помощь.

мне помогает горячий(чуть теплее обычного) душ, точечный, на зону поясницы, а после душа, минут 15 полежать.через 30 мин, я себя чувствую человеком

ооох, сочувствую Вам... может рушниковый или ребозо-массаж помочь. Если что, обращайтесь. И Вы, @alinuly

у меня сначала спина болела, теперь промежность. и это кошмар

Остеопат!

бассейн однозначно! а ещё в нашей ЖК есть чудо кровать с "мягким " водяным матрасом, полежишь на ней полчасика т спина как новая) хватает правда дня на 4-5, но так как я всё равно на дыхательную гимнастику туда хожу, со спиной сейчас почти не мучаюсь)

Йога ! Или хотя бы упражнения делать дома , очень снимают напряжение со спины . С поясницы ! Пару самых базовых упражнений , которые можно дома сделать и без надзора и поверьте спина скажем спасибо )

Да, мне гимнастика помогает, самые простые упражнения-кошечка и тп