Я хочу немного похудеть-убрать живот и что бы ноги были похудее. Никогда спортом не…
Я хочу немного похудеть-убрать живот и что бы ноги были похудее.
Никогда спортом не занималась,потому что живот был поменьше.
Я нашла на ютубе видео по этой теме(внизу этого поста ссылки)и не знаю с каких этих упражнений можно начать заниматься первый раз спортом,и что бы себе еще хуже не сделать?...Можно же отдыхать во время домашних тренировок?...Или может кто нибудь свои упражнения посоветует?
Надежда·
Мама сына (1 год)
тоже хочу худые ноги но в зал больше не пойду качаются они там ((((
truetilldaeth·
Мама дочки-младенца
Отдыхать во время тренировок??? Это как???? Ноги худеют обычно когда все остальное тоже худеет. К сожалению, нельзя чтобы худело что-то одно(((
Anna·
В ожидании первенца
Для того что бы худеть отдыхать это 2-3 минуты между подходами )
Аня·
Мама сына-младенца
Ноги: скакалка, велосипед- упражнение, ножницы, махи на боку.
Живот-пресс, наклоны и лежа на спине поднимать прямые ноги одновременно вверх и опускать до 10 см над полом и снова вверх, не отрывая поясницу.
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
упражнения и похудение не связано никак. корректировка питания = похудение. упражнения = рельеф. питание+спорт = идеальное тело. вот такая арифметика. хоть обтренируйтесь, но если вечерами есть булки, шоколадки и жареную картошку, результат будет равен 0.
Elena·
Мама сына-младенца
Отдыхать между подходами только если это силовые упражнения в качалке на тренажерах, а кардио 40 мин без остановок. При силовых жир сжигается после тренировки, а при кардио вовремя тренировки
Дарья·
Мама сына-младенца
Советую сначала проверить, нет ли у вас диастаза и других противопоказаний, чтобы "качать пресс". Согласна со словами 👆 питание -90% вашего успеха, спорт помогает быть подтянутой и в тонусе!