Тем кому интересно, как улучшить своё эмоциональное состояние, посвящается!!! Ранее я описывала уже…

Тем кому интересно, как улучшить своё эмоциональное состояние, посвящается!!!

Ранее я описывала уже несколько критериев. Повторюсь для того, чтобы вспомнили (если подробнее, то можно найти в записях):

1) внимательно прислушиваться к себе, к своим мыслям. Что у нас в голове? О чем мы думаем? Если замечаем серость или негатив, то быстро переключаемся, не доводя себя же до состояния взрыва или депрессии

2) следим за количеством потребляемой воды

3) следим за Зажимами в теле, которые тоже стараемся устранить

И, сегодня пункт 4) физическая составляющая!

Активность! Элементарная активность за день даёт потрясающий эффект!

Девочки, вы же помните, когда только родились наши малыши, гуляя с колясками, мы как сумасшедшие радовались пройденным км! И чувствовали себя отлично! Такая зарядка))) Детки растут, с коляской уже и не походишь, но вот зарядку можно с ними делать!!! Даже годовалый с удовольствием смотрит и что-то пытается повторить! Говорю по личному опыту:))) уморительное зрелище!!) так что приседаем, наклоняемся, качаем пресс!!!!!:):):):) (сбор игрушек и ловля ребёнка от опасных мест не считаются 😂😂)

Ну, и автоматически, я бы тут обозначила и пункт

5) режим. Имею ввиду то, что когда на протяжении нескольких дней проделываешь полезные для себя манипуляции, хотя бы вот эти 4 пункта, внутри такой подъем образуется! Потому что Во Благо! Потому что Для Себя!! Сам!!! А то мы ж сейчас все время для деток... для деток... а сами, как на автомате: поесть....?????- ох, можно и не жуя, лишь бы поглотить.. помыться??- можно и за 7 минут, лишь бы ничего не случилось, вместо 35 со всеми скрабами и маслами😍 ну... для этого есть, конечно, ночь..... но иногда и спать очень хочется и масло для тела так и стоит себе... стоит и не кончается😂

Всем желающим плодотворной работы над собой!!! #работанадсобойспозитивом