Всем привет! Девочки завтра среда ☺ ☺ ☺ @jinger @celina @kmlva @kelly12 @terrygta @mari1416…

о, можно и я! а сколько гречки можно за день и кефира?

🙋

Мне с моим бедным желудком тоже надо бы

.. при 3-ей группе крови налегать на гречу нежелательно, ибо она вызывает обратный эффект..

@elenamisha, @valeriia100 @zhavoronkova_katya Присоединяйтесь! 🌻🌻🌻🌻 Мы обычно ночью запариваем гречку (стакана полтора) кипятком, накрываем крышкой и полотенчиком и оставляем до утра, хотя можно и просто отварить. В течение дня ее нужно кушать без соли и масла в любое время как проголодаетесь, запивать стаканом нежирного кефира (не больше 3 стаканов за день). Не забудьте взвеситься утром завтра перед разгрузкой и утром послезавтра, чтобы проследить динамику

@irina_jemmy, я никогда и не слышала, что людям с 3 группой крови гречку нельзя кушать 🤔 Очень интересно!

@irinasha спасибо, вечером тогда и начну приготовления 😘

@irinasha, у меня 3 группа и есть знакомый диетолог, которая сказала, что мне гречей лучше не увлекаться.. к тому же я как-то сидела на гречневой диете, и вместо похудения за несколько дней прибавила 2 кг, хотя все делала как надо.. у брата др.группа и он на этой диете за неделю несколько кг скинул

я с вами, народ!👋 прошлую неделю профилонила :(

@irina_jemmy, Надо же! Будем иметь в виду ☺️

@olgaantonova, Добро пожаловать! 🌸🌸🌸🌸🌸

@irinasha, спасибо🌷

Меня цифра в 900 гр. удивляет...вот почему у меня её нет, хоть кефир, хоть гречка!(

@irinasha а это непротивопоказано? монодиеты на один день в неделю не вредят, с врачом обсуждали? я бы тоже посидела)

@irinasha, я с вами😅😅😅

@irinasha, я 2 недели составила свое ПП и набрала всего 300 гр. врач похвалила, сказала так держать☺️ так что я не только на гречке✌🏻️а вам девочки, как и в прошлые разы, желаю успехов! Вы молодцы ☺️ и у меня 3 группа крови🙈@irina_jemmy

@irinasha спасибо))

Да да!!! Вау Гречка👍🏻

У меня не уходят,пробовала гречку с кефиром,с утра тоже самое что и до(((вес упёрся в одну цифру и стоит уже 2 недели на 63.3,хотя б так

Я снова в деле и снова без весов(

😂

Завтра на грече! Уже поставила

@diana043, очень опытный врач акушер-гинеколог как раз сама и советовала такую моно-разгрузку, причем проводить ее регулярно)

@olesya_min, то что вес стоит, и нет отеков и чрезмерного набора веса - это уже супер 👍

@nadya14, отлично! 🌷

@kmlva, и без весов результат будет 👍 просто вы о нем будете только догадываться🙈

@neirochka, У вас и без разгрузки на гречке все хорошо с весом идет 😊

О неееет у меня правило : жри до родов все что хочешь. 😂😂😂😂😂😂😂

А вам удачи , умнички ❤️

@irinasha ой, как здорово! очень хочу, мне при первой беремен врач не советовал моно-разгрузки, мол, он видит от них вред и таким "безвредным" образом питания я набрала 27! можно прям кажлую неделю, независимо от срока?

Всем привет 💋 Я завтра на фруктах 🍏🍎 Столько яблок с дачи привезли, что же добру пропадать 😜 И кефир буду пить на завтрак, обед и ужин по стакану 🍶 Не забыть бы взвесится перед работой.

@terrygta, какое увлекательное правило 😂😂😂 нам надо удержаться изо всех сил, чтобы ему не последовать)

@diana043, Да, врач сказала, что нежелательно в первом триместре, а второй и третий рекомендуется (если девушка конечно склонна к отекам или излишнему набору веса) 😊 так что не переживайте!

@natalirijkova1990, У вас завтра будет очень вкусная разгрузка ☺️ но мне на фруктах даже тяжелее, потому что всегда ЖРАТЬ ХОЧУ! 🙈

@irinasha а если еще несколько яблочков скушать за день, чет без них совсем не могу))грызу каждый день

@irinasha, да чувствую тяжко будет🤔исповедуюсь вам всем завтра вечером в чем нагрешила 😜

@diana043, ну для первого раза сойдет и с яблочками, а на следующей неделе сможете попробовать уже чисто гречку и кефир)

@irinasha прям радостно то как,э

@diana043, 😃

@irinasha, Ирина, чай без сахара нельзя по идее? )) Когда на кефире и на гречке сидишь?

@nadya14, чай можно травяной сколько хотите и воду, черный лучше не пить сегодня, а еще можно зеленый чай

@irinasha, спасибо ))

Лежу на ктг, доктор усиленно пытается насунуть мне шоколадку, но я не поддалась ☺️ Неудобно ведь - столько девочек сегодня разгружается на гречке, а я сама буду поблажки себе с шоколадом давать? Нет-нет-нет 🙈 Да и малышка активная - всеми силами пытается сбросить датчик с живота 😂😂😂 боюсь после шоколадки она бы и меня спихнула с кушетки

@nadya14, @natalirijkova1990 @diana043 @kmlva @kelly12 @celina @alexababy @alena050892 @ananasik77 @arrow-andril @deversorium @elenamisha @irisska @jinger @mari1416 @olesya_min @olgaantonova @valeriia100 @zhavoronkova_katya Как проходит ваш разгрузочный день? 😊 Не сложно? Не забывайте много пить

Пока терпимо, пытаюсь отвлечь себя уборкой!🙈😂надо-надо продержаться, у нас все получится!🙏🏻

@irinasha, кремень!))) молодец)))

@irinasha, пока все хорошо,думаю к вечеру захочется каких-нибудь гадостей. Будем держаться🙈😅

@irinasha, сьела сейчас дозу гречки и стакашку кефирчика., что то вооббще как будто и не ела😅. Держусь , а что делать )

@irinasha я в четверг планировала) сегодня надо доедать вкусняшки со вчерашнего праздничного ужина)не удержалась без торта

@diana043, Так, вы нас тут не развращайте 😂😂😂 а то ведь все как не "емши"

Грустно на одной гречке( яблочек хочется) но я их вчера наелась и не только их, вчера я кажется на 2 дня вперёд наела))) так что сегодня нужно держаться)

@celina, грустно, но зато 👍 эффективнее всего! Держитесь 😉 осталось-то часов 7-8 продержаться, потом на боковую и урраа! долгожданный отвес👍

@irinasha, я рано так не засыпаю, часа в 2-3 только((

Я тоже часа 2-3, а вчера вообще до 5 не спала,чуть с ума не сошла от безделья. Это наверное потому,что вчера в часиков 7вечера выпила кофе с молоком... А я его рееедко пью..вот организм и не понял,что давно пора баиньки

Ну я сама тоже ложусь ближе к часу ночи к двум или трем ☺️ но я подумала, что в отличие от меня другие нормальные беременные, а не полуночники 🙈@celina @nadya14

Девочки, с вами легче держаться))) Одна я бы точно не справилась. Ещё как на зло изжога началась ( И хочется уже что-то другое поесть... Но держимся-держимся,немного осталось;)

@irinasha, нет, тут нет нормальных беременных 🙈😅 Надеюсь засну сегодня раньше, вчера до пол 5 не спала 😁 Уборкой сегодня занялась, А сил сегодня уже нет...

@irinasha собралась заливать на ночь, какие пропорции?

Полтора стакана гречки залить кипятком (чтобы покрывала сверху где-то на два пальца). Но при таком способе приготовления она не будет очень разваренной (рассыпчатая больше),если любите разваренную, то лучше отварить как обычно (но без соли)

Девочки, простите! Вчера хотела разгружаться, а сегодня утром посыпались поздравления и я вспомнила что сегодня День Учителя! Естественно ни какой разгрузки у меня не получилось!

Как хорошо, что день заканчивается!)) хочется скорей завтра, чтобы и вес посмотреть и поесть нормально!😂🙈

@natalirijkova1990, Ничего страшного 😊 Можно ведь в любой другой день, просто когда мы вместе устраиваем разгрузку бывает как-то легче удержаться от вкусняшек

@alena050892, я тоже этому очень рада ☺️ уже ночь и все продержались! Молодцы мы девочки!!! 👍👍👍👍 На ночь только много жидкости не пейте, чтобы она не засела опять. Завтра утром взвешиваемся обязательно! Я создам пост про отвес и там как раз и отчитаемся ☺️ Всем хорошего вечера! 🌸🌸🌸🌸 А кому-то уже и Спокойной Ночи!

Я с вами!!!

Я с вами хочу 🙏🏼

@niktori, Тогда присоединяйтесь в следующую среду 😊 Я вам напомню во вторник

@irinasha, спасибо!😊