Девочки, кто в положении устраивает разгрузочные дни и как часто?
Комментарии
на вашем сроке можно делать разгрузку? гинекологи не рекомендуют до 26-28 нед. Вы бы у доктора уточнили. Раз в неделю на указанном мной сроке можно делать разгрузку для профилактики отёков или при излишнем переборе веса
Ни разутые было разгрузочных дней. Набрала 11 кг, ела все подряд
просмотре у меня в ленте,недавно писала про разгрузочные дни,сидела вот только,минус 2 кг за день,довольная как слон,но тяжело было ппц,перед глазами еда была,но ради такого результата,можно терпеть)))
как говортла моя врач - разгрузочный день это просто посидеть на фруктах...1 раз в неделю и то смотря сколько вес набирается,т к нельзя голодать
мне врач назначала день-два в неделю на твороге посидеть
перед приемом на рисе. 1кг уходит стабильно, бывало и 1,5
Попробуйте на твороге ( 3 пачки творога на день и чай без сахара , можно с лимоном) или кофе, если пьете. Очень эффективно, вода хорошо сливается)
@julitusja овсянку на воде в любом количестве,можно даже и с мяском и с хлебушком…Это просто каша,ктр я кушаю с удовольствием… И фрукты,овощи сколько захочу…Главное до обеда можно разную еду(по калорийности),а потом уже держаться если вам там тяжело…
@ulared я и отекаю и кроме этого вес прибавляю скачками, просто хочуи не заплыть... так как это тоже вредно (((