дквочки как правильно худеть после родов? кормлю грудью

@aselina77 спасибо! Надеюсь я тож скоро распрощаюсь с лишними 10 кг

@saniyamanat, очищенную кипяченую пью. Нет, молока не меньше, если постоянно пить.

@aselina77 а у вас молоко не пропало? Вот у меня, если я не ем много, молока становится меньше. А какую воду вы советуете пить? Кипяченую можно?

коктейли могут вызвать аллергию у малыша. не экспериментируйте. я до родов была 54, после родов-64. за первые полгода лишние кг сами ушли, т к постоянно бегаешь- то пол подтираешь, то пылесосишь, то вещи собираешь. стала 58 летом. и вот недавно отказалась от хлеба (ем хлебцы, отруби- оч вкусно. в галомарте разные есть), 2 и более литров воды, не ем картошку, печенье и сладкое не ела перв 2 недели (сейчас могу до 12), не ем жирное и жареное и 3 кг ушли за месяц. нужна мотивация. на ютубе смотрю девочек с их истор похуд. ужинайте творогом, омлетиком из яйц, курочкой. дозы в мал тарелочку. и пейте, пейте! удачи!!

@zhaka.tuleeva . и меня отметьте пож

@lenchik04, Лена тебе тоже объясню напиши мне!про диету)

предлагаю тебе сбросить лишние килограммы с энерджи диет 🖒 результат через неделю! без диет,и голодовки))) напиши мне подробнее обясню @akusayin

Арай ты же с КазЭу?

Я без диет похудела, спасибо доче за бессонные ночи 😄

👂

#прийтивформупослеродов

ПП