Есть такая точка зрения, что не внешние события порождают наши эмоции, а мы сами это делаем☝ . Как…

Есть такая точка зрения, что не внешние события порождают наши эмоции, а мы сами это делаем☝️. Как часто мы говорим: "Я почти с ума сошла от страха😱!!!" Или: "Я чуть в обморок не упала!" Или: "Он заставляет меня чувствовать себя ужасно виноватой." То, что мы сами себе говорим (мысленно или вслух), и определяет наши чувства.

•••

На самом деле, я снова всё подвожу к теме гнева🙄 Хочется обсудить с вами ещё одну причину возникновения этого разрушительного чувства. Существует такая теория, что мы раздражаемся в том случае, когда что-либо идёт не так, как было задумано НАМИ.

•••

Например, по вашей "задумке", вещи в детской должны лежать на своих местах. Вы приходите домой и видите беспорядок. Вы раздражены, вы злитесь😡. Но! Что порождает гнев? Сам беспорядок? Нет. То, что вы говорите об этом самой себе!

•••

Сравните:

⛔️ "Каждый день одно и то же! Ощущение, что у нас дома живут свиньи🐽! Ужасный бардак! Ну почему нельзя прибрать за собой?!"

И:

✳️ "Какой беспорядок! Мне бы хотелось, чтобы дети прибирали за собой."

•••

Если отреагировать так, как во втором случае, счастья вам, конечно, не привалит😅, но хотя бы будет возможность не так сильно расстроиться. А вот в первом случае можно проследить категорическое требование, которое стоит за этим возмущением: "Мои дети ОБЯЗАНЫ поддерживать порядок в комнате!" То есть мы фактически заявляем: "Мои дети всегда должны быть такими, как Я хочу!" Но нужно понимать, что это требование нерационально и нереалистично😏

•••

Мы злимся на детей тогда, когда их поведение противоречит нашим ожиданиям, замыслам, надеждам, требованиям. Для нас не важны дети в этот момент, мы не можем принять их БЕЗУСЛОВНО😐, для нас намного важнее совершенство - всё должно соответствовать той картинке, которую мы сами себе нарисовали.

•••

Согласны ли вы с тем, что мы злимся на детей в тех случаях, когда они ведут себя не в соответствии с нашими ожиданиями? Например, нам хотелось бы, чтобы ребёнок вёл себя прилично в магазине, а он в истерике бросается на пол😫. Или мы ждём, что ребёнок, услышав один, ну, пусть два раза "нельзя" больше не полезет пальцем в розетку, а он лезет.

•••

Завтра продолжим😊