Девочки, сегодня мой врач заболел, была на приёме у другого. Итого за 4-5 недель прибавка +2кг 🐽…

попробовала разгрузочный) протянула полдня, сил не было, настроения тоже, сидела и плакала без причины. плюнула, поела)

кефир с гречкой, или яблоки с гречкой)

Я могу только смешанные разгрузочные дни. В первой половине на яблоках/огурцах и кефире, а на ужин одну гречку . Тогда все нормально , выдерживаю.

@natashakty, @tedori а сколько раз в неделю проводите?

@mariiasegeevna, 1 раз

@mariiasegeevna это зависит от набора вашего веса. я провожу 1 раз в неделю, но у меня набор маленький, это для контроля)

вообще можно 1-2 раза в неделю

Я до 30 недель 1 раз в неделю на рисе разгрузочный день устраивала, но при этом на завтрак йогурт с яблочком съедала, а в обед маленький кусочек мясного, ко всем приемам пиши не солёный рис а после 6 если голодно было кефир. Килограмма 1,5 уходило, а после 30 все рано их все наела 🙈🙈🙈

@mariiasegeevna, так вам сказали, что вы много набираете? Вы худенькая и пуз небольшой...зачем вам разгрузочные дни???😱

@garbuzzka, Сказали за последний месяц резко набрала. +2кг, а общий за всю беременность почти +4кг

Завтра устрою себе первый разгрузочный день в беременность))

вот врачи совсем уже... какие разгрузочные дни могут быть при такой прибавке

@missfit, думаю это с резком скачком связано... Поэтому так и сказала. Надеюсь мой врач скоро выйдет с больничного и порадует меня)))