девочки как себе помочь? дочка грудь брала не правильно( это я точно знаю, ночью мне так удобнее…

девочки как себе помочь? дочка грудь брала не правильно( это я точно знаю, ночью мне так удобнее было ей грудь давать) в итоге нам 13 дней, и до груди не дотронуться, комок около ореолы. как его убрать? сына долго кормила, знаю как их убирать, а с этим не могу справится( капустный лист наверно надо приложить? как его правильно подготовить? ошпарить? или отбить?