Диастаз... страшное слово.Расскажите у кого есть?Какой степени?Как избавлялись?Я начиталась и не…

Диастаз... страшное слово.Расскажите у кого есть?Какой степени?Как избавлялись?Я начиталась и не могу понять,есть или нет.Естественно пробовала понять в ручную,как написано в интернете,все равно не понятно.Читала,что он почти у каждой второй беременной,правда ли это?многие упражнения тогда делать вообще нельзя.В общем расскажите,у кого он есть