Мамочки, а есть среди нас вегетарианцы/веганы/сыроеды?🌿🍅🍒 Я не ем мяса около 6 лет, был период…

Не ем красное мясо около 5 лет , а вот отказаться от белого и рыбы никак не получается , банально не хватает фантазии , что приготовить 😳

Я вегетаріанка 3 роки, яйця їм, м'ясо і рибу ні :)

Я хоть и ем мясо, за исключением постов, но рецептики бы почитала) еда должна быть разнообразной)))

Привет) я Вика, тоже была попытка отказаться от молочки и яиц несколко лет назад, но потом поняла, что лучше себя чувствую просто без мяса, муж тоже вегатарианец)

И я вегетарианка 5 лет,год сыроедничала,сейчас веганю иногда присутствует рыба,плавно опять перехожу на raw

@nst4447, поначалу это сложно, а позже и за рецептами в инет не обращаешься, когда уже есть несколько любимых комбинаций продуктов. Например, тушеные адыгейский сыр/тофу и овощи. Или запеченный картофель с любым сыром.

@dshelya, рада знайомству! Рибу теж дуже рiдко, а от яйця люблю)

@ann-ya, постараюсь выложить что-то из любимого)

@vikakimushka, привет! Рада знакомству) мы с мужем вместе начали вегетарианить, экспериментировали и пришли пока к такому питанию - без мяса, но с рыбой, яйцами и молочкой) Без мяса отлично себя чувствуем.

@nellypantera, приятно познакомится) я часто себе сыроедные дни делаю, но постоянно сложно есть сырое, с конституцией Вата непросто отказаться от горячего.

Я 8 лет не ела мяса , забеременела , теперь ем его как не в себя 🙈

@nastyhk, организм принял легко? Мне тоже хотелось в 1 триместре очень, даже попробовала курицу, но поняла, что не хочу возвращаться к прежнему питанию, и надо отдать должное мужу-он меня поддержал.

@milankaya, легче легкого ,как к себе домой 😄 многие рассказывают что плохо себя чувствуют , желудок болит и тд и тп , но это не про меня :) до беременности я пробовала разок мне не понравился вкус , сейчас за ушами трещит 😬😋

@milankaya взаимно,в этом деле главное постепенно,не отказываемся а по чуть-чуть заменяем,вообще переход на сыроедение может занять длительное время.Как узнали про сыроедение,что подтолкнуло?

@nastyhk, организм манюни требует видимо)

@nellypantera, круг общения) с переходом на вегетарианство занялась йогой, ходила на всякие мероприятия, есть много знакомых с разным типом этичного питания. Как-то так информация постепенно попадалась)

@milankaya взаємно! Я ось стала пити омега-3 вегетаріанські, це аналог риб'ячого жиру. Бо без риби їх нема більше де взяти у нашому раціоні, а вони конче необхідні як мені, так і дитині - я на гв. А в іншому все ок)

Меня тоже интересовал этот вопрос. Не ела мяса, но при Б начала есть, считаю это необходимо для закладки и роста малыша. А как у вас анализы, гемоглобин, железо...? Все норм?@dshelya @milankaya @nellypantera @nastyhk

все норм,анализы еще лучше чем при первой беременности,хотя было 23,ела мясо,вечно анемию ставили.Врач говорит хоть в космос отправляй)) Гемоглобин 160.Но если хочется мяса,то нужно кушать,это не тот период,где уместны эксперименты.Сейчас витаминов нам приготовила природа,ух.Пшеницу пропощенную в салатики добавляю.

@elzza у мене впав гемоглобін вже в третьому триместрі, це нормально, бо збільшується кількість крові. У мене був 97 перед пологами. Після пологів я пила препарат заліза, замовляла на айхерб, бо у нас сумнівні в аптеках препарати для цієї мети. За місяць прийому піднявся знов до 130. М'ясо це не єдине і далеко не головне джерело заліза, але слухайте себе перш за все. В цілому вагітність і пологи пройшли добре, ніхто ніколи не сказав, що аналізи якісь не такі чи ще щось.

@elzza, все отлично🙂 до того как начала есть была легкая слабость , но может это совпадение

@elzza, анализы в норме, немного упал гемоглобин, но с отсутствием мяса я это не связываю)

@nellypantera, я тоже так считаю ,и не только при беременности, если хочется нужно кушать , иначе это насилие над собой и организмом , я его не ела 8 лет потому что мне реально не хотелось , меня тошнило от одной мысли о нем ...

Чем заправляете овощи?

@mammykate, масла (оливковое, кунжутное, льняное, подсолнечное-какое есть+семечки, зерна (кунжут, лен, тыквенные, подсолнечника). Зелень, черная соль.

@milankaya, спасибо! Будем экспериментировать) 😉

@mammykate, на здоровье) растите здоровенькие🌷

Привіт! Я теж колись шукала однодумців! ;) що лікарям кажеш? ;) я не їм нічого тваринного походження. Під час вагітності дотримувалась посту, а потім перейшла на веганство цілком.

@dshelya, розкажи, а які це омега-3? Не зустрічала таких, але шукала.

@tetianalisova, привiт) моя лiкарка знае, але взагалi не напрягала жодного разу. Був низький гемоглобiн прописувала лiки, а так, каже щоб нормально харчувалась як звикла) наче повезло з нею:)

@milankaya, це приємно ;) де б ще подіатра такого знайти!?..

@tetianalisova, )) так, це та ще задачка. Попитаю у подруг мамочок вегетарiанок.

@milankaya, о, буду надзвичайно вдячна. Бо у мене ані друзів, ані спеціалістів щоб порадитись. От шукаю компанію однодумців, так би мовити ;)