Девочки всем привет 🎈☀ всем добра и хорошего настроения !💐☀ вот у меня теперь такая ситуация , по…

я вас понимаю)) делаю следующим образом: всегда из дома режу яблочко на дольки, сливы, что есть, не калорийное и ещё люблю хлебцы гречневые)) и как только одолевает голод сижу грызу.. Это когда не дома)) кинула в сумку и пошла спокойно)) а дома ем 5 раз в день🙈 на примере 1 дня: завтрак творог или каша в 8 утра, в 11 уже у меня обед- полноценный, борщ или картошка с мясом, прям от души)) на второй обед часа в 2, например салат огурцы помидоры, часов в 6 кефир либо йогурт, ну и перед сном что душе угодно))) но у меня изжога практически от всего, поэтому чай с бутербродом или то же яблочко наверну и спать)) вес у меня в норме, даже на 2,5 кг похудела))

@nezabudka_23 как написала все граммотно..запишу себе, а то тоже не могу еще свой рацион и распорядок дня нормализовать..

У меня так было, ужасное чувство голода,даже после еды,а аппетита не было.Спасалась фруктами, овощами,пила воду,а иногда просто перетерпеть нужно,если Вы уже поели)Ничем это не опасно, пройдет неделям к 14)

@marina_sud, ☺️✊

@nezabudka_23, ох спасибо !) а я сама не замечая , стала питаться 4-5 раза в день , по не многу ... Но бывает так плохо что даже сделать ничего не можешь , приходится есть фрукты ) возьму на заметку многие моменты )) спасибо ✨🌹

@mia1991, хорошо ) спасибо 🌹

У меня тоже самое,после того как покушаю через час опять чувство голода,аж до тошноты. И живот урчит постоянно😕

@naika0708, вот вот 😿

Почему интересно так😕