Вчера наелись с мужем на ночь солёной рыбы (плюс пиво, с моей стороны безалко, естественно), сегодня привес кило 🙈…

Есть без соли, исключить углеводы, только белки

мне помогает клюквенный морс

++++@natali03 ! Соли минимум! Кефир, творог, яблочки, отварное мясо. Не кушать поздно. Морс и брусника в пакетах тоже помогает. Но весь основной приём жидкости до 16.00.

Сделайте разгрузочный день. На кефире, огурцах, яблоках или гречке. Больше всего скиньте на огурцах☺️😉

Убрать соль как раз нужно, жареное, копченое, газированные напитки. Много пить. А разгрузка самая эффективная на белковых продуктах-белки выводят жидкость, а углеводы (гречка, кефир (лактоза), яблоки) наоборот-задерживают.

@natali03, моя главная беда-солёное. Спасибо! @oksanoka спасибо, сварю сегодня!)@marina2310 спасибо!)@natashakty по факту выдержу только гречку, остальное сильно голодно 😔 спасибо!))

Я за всю Б такого вообще не употребляю )))Так отвыкла от алкоголя что наверное перестану употреблять )))А вы молодец ))))

@ffacen, это сарказм?)

Да ладно, не мучайте себя. Сделайте по питанию обычный день, если будет привес на завтра, так и скажете гинекологу: ели солёную рыбу, вода задержалась.

От отёков лучше всего клюква и брусника)))

@onikevich, нет, завидую молча )))))

Купи натуральные ягоды бруснику и клюкву, толки их и тёплой кипяченой водой. Морс - 👍🏼 и помогает 👍🏼

тоже бывает , что набираю больше чем надо ..иду на хитрость , делаю разгрузочный день на твороге за день до похода к врачу ☺

@oksana_sne, спасибо!) но и самой некомфортно, я до беременности очень заморачивались с темой веса 😐@helen76 спасибо, будет мне сегодня морс)) @ffacen 😊😉@prostoya1 так и хочу, спасибо, Ален)@tanya933 😄😄😄 у меня врач перенесся на 7 число, сделаю разгрузочный шестого, творог лучше гречки?)

Это зависит от ваших предпочтений ) мне нравится на твороге разгружаться ))

@tanya933, спасибо!)

Мне врач выписывала заваривать эрву шерстистую

Брусничный морс 👍🏼