У меня пропал диастаз🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 т.е. даже палец не пролазит между мышцами. Девчата, кто как думает,…

я вот решила попробовать бодифлекс. почти 5 мес после КС

А сильный был диастаз?у меня просто Тоже есть до сих пор(((

а как его диагностировать?

@natali0503, да вроде не сильный, но был.. 2-3 см расхождение было...

@paramonovama, ложитесь на спину, колени согнуты, поднимите голову. В тот момент почувствуете , что напряглись мышцы живота. И вот где-то на 3-4 см выше пупка можно прощупать расхождение. Если оно есть, то пальцы провалятся между мышцами.

@olesya858 готово, один палец проходит, ниже больше, значит он есть!?

@paramonovama, похоже что да... Совсем небольшой. Знаю девочку , у неё расхождение было 10 см. В её случае только операция поможет!😔

@olesya858 😨😨😨 а что делать теперь!? операция это жесть конечно! пресс качать нельзя!? ждать когда сойдется!?

@paramonovama, я весь интернет перерыла с этим вопросом.. В общем делала упражнения вакуум. Почитайте в интернете об этом. Мне помогло. И ещё я ходила постоянно с втянутым животом, во первых потому что он до сих пор как на пятом месяце беременности и во вторых это как раз помогло в борьбе с диастазом. Я похожу так месяцок ещё думаю чтобы наверняка и чтоб не навредить...

@olesya858 блин, спасибо! сроду бы жила и не знала, а то еще и пресс начала бы качать...

а мерить сколько пальцев в ширину влазит или в длину? у меня еще и пупок назад не втянулся(

@affinity_sar, в ширину