Девчонки кто после кс. Ну подскажите может кто-то занимался легкими физическими упражнениями раньше полугода. Не могу я…

http://instagram.com/karina_volodina88 в директ ей напиши, она тебе все расскажет

2 раза кс, начинала заниматься, как бы не соврать, через месяц, если не меньше

@id0808, Тань скинь мне её ссылку в директ плз..тут не открывает

@lilkate, ааа я тоже хочу все убрать

@lilkate, уже

@id0808, спасибо 💋

Я после 2 ого кс через 1,5 месяца вышла на работу , работаю инструктором по фитнесу и занимаюсь сама полностью всю тренировку, у меня их 3 подряд, все норм, в форму быстро вошла

только месяц после родов прошел. конечно будет желе! матка сокращается полностью только 2 месяца! органы на место становятся, жировая ткань расходуется при при гв. успокойтесь и занимайтесь ребенком. желе уйдет, всему своё время!

@nyrook19, ух ты👍🏻вы молодец..а посоветуйте пожалуйста какие-нибудь щадящие упражнения на живот бока и попу если не сложно 😊

@lilkate девчонки я тоже после кс и хочу заниматься,но очень боюсь скинте и мне ,а что за дерект?

@lilkate, с врачом проконсультироваться обязательно надо. Надо посмотреть как там шов. Упражнения для попы любые можно делать , шву они не мешают, а вот для пресса по ощущениям: пока только для верхней части сможете, доя низа и боков вряд ли , тк они предусматривают подъемы ног из положения лежа. Поэтому пока самые простые делайте упражнения, медленно, не спеша. Про гв правильно, я пока кормила ела все и даже ночью и худела все равно, и живот уходил.

Для живота хорошо упражнение " вакуум", в инете посмотрите с видео как делать

@nyrook19, вот да я его и посмотрела..это сильно напрягает живот? Или уже можно начать после врача?

@lilkate, не сильно , я его еще в роддоме делала

Попробуй, если нет неприятных ощущений в области шва, значит нормально все. Но к врачу сходить по любому