Помятуя о предыдущем посещении поликлинике и ругачкам за перевес, решилась на разгрузочный день…

Такая же фигня, плюс у меня еще кружилась и болела голова от отсутствия соли. Я плюнула, пускай разгружается сама, а я просто скидываю по кг на взвешивании))

от сельдерея думаете поправитесь? Стресс в разгрузку только увеличит набор весе в след дни.

@kotenze, мне кг не поможет(((( в прошлый раз перевес от нормы был 1,8 кг((((

Покушайте и не мучайте себя и малыша! Ему может не хватать!!! Ваш организм лучше знает что ему нужно!!! Набор веса очень относителен и индивидуален!!!

Надо найти разгрузку которую потянете,я ела мясо и пила кефир в день разгрузки и -1,5-2 кг было

@l_e_i_l_a, да нет, я просто ненавижу сельдерей 😄😄😄@ski1986 😱😱😱 5,9 мне можно прибавить к 30 неделе по этой таблице, а в у меня уже в два раза почти больше...

да попробуйте другую разгрузку. мне говорили на твороге и яблоках разгружаться

@ligermiller, у вас избыточный вес до беременности?

@sanay, поздно уже) в след раз попробую. Спасибо. @lenkapro мне тоже. Но это мой обычный рабочий день - 500-800 гр творога и 1,5 яблок с 9 утра до 17 вечера, потом мясо с овощами и все.

@ski1986, да, на фоне гормонов при росте 169 в марте я весила 95 кг

@ligermiller, не знаю (((( попробуйте тогда есть часто, но по немного (6-8 раз в день), но еда должна быть разнообразной и полезной. А если вы принимали гормоны, то они действительно очень сильно влияют... но думаю вам удастся контролировать ситуацию))))

Мне из разгрузки помогает греча 300 гр за день, филе куриное 200 гр и огурцы и голодной особо не бываю в этот день, на следующее утро -1 кг, не много, но тоже не плохо.

@ski1986, посмотрим(( спасибо @zabotkina_86 я до Б легко переживала такие дни. На Дюкане этап Атака вообще летала. Сейчас просто нереально тяжело, думаю, что это связано только с моим состоянием. Посмотрим, как в следующий разгрузочный пойдёт мясо, если так же - к чертям собачим все это, доношу спокойно, выкормлю, сяду на диету и спорт снова.

У меня тоже сегодня разгрузочный день, пол дня-как положено, яблоки и яичко. А сейчас пью чай с булочкой-малееенькой)))) От нее ничего не будет, наверно) ох тяжко)))

@bysinka., держитесь))) моя булочка была до 9 утра

@ligermiller и вы держитесь!👍

На гречке в разгрузку вполне можно овощей поесть морковку, огурец, кабачок

@nika012016, мне нужно меньше жидкости, а гречу могу только с молоком. Поэтому овощи уже некуда

Терпите,пораньше спать,отвлечься надо,заняться чем нибудь,я вечером тоже ужиную в 6 салатами из овощей,голодная но надо вес держать,завтра на приём

@olesya_min, взялась вот за глажку. Закончу и сразу спать 🙈

Я тоже только погладила,стакан кефира,поменьше на кухню хожу)))

@ligermiller как я вас понимаю,у меня жор страшный, не сильно,но норму превышаю,уже на себя смотреть не могу.. сижу на кефире с творогом.из всего для меня это самая терпимая еда,кефиром насыщаюсь. к вечеру трудно,но надо найти какое-то занятие.для меня убийственно-сидеть дома!тогда точно наем..