девочки, кто прошел схватки и роды, посоветуй какой тип дыхания тренировать. Эксперты говорят…

👂🏿👂🏿

Елки палки , дыхание может облегчить боли при схватках? ))))

@happy05, еще как)))

Сколько рожала никогда никакое из них не практиковала😝, мне кажется это никак не облегчит боли при схватках. Когда в первый раз рожала двойню мне врач сказала что самое главное слушать врача. Они сами говорят в процессе как лучше дышать и когда тужиться. Сколько рожала никогда не было разрывов и все проходило нормально)))

первый вариант, похож на методику по Кобасу. Закрывая глаза, расслабляя все мышцы лица и кончик языка к небу. Дыхание должно быть медленное, как будто вы спите. Я заметила, что как ток начинала быстрее дышать, автрматически суетиться начинала. Муж настраивал всегда на спокойное дыхание

@gulden2501, слушать врачапри потугах, вот там да в зависимости от ситуации они говорят как дышать и в какой момент тужиться. А при схватках до потуг тоже надо стараться правильно дышать, чтоб и мышцы шейки расслаблялись и боль при этом меньше была👍👍👍

@belochka89, я тоже дышала по Кобаса, раскрытие быстрое было)) автор посмотрите видео в ютубе

@almira27.11 да смотрела его, очень аргументированно

читаю вот всегда всякие курсы по подготовке к родам , разные типу дыхания... двоих родила без всяких курсов и лекций😄 мне кажется во время схваток ни о чем думать не возможно тем более вспоминать что говорили на курсах😁 слушать врача самое главное и не впадать в панику все ровно уже ни куда не деться с "подводной лодки"😊 думать о малыше, о вашей скорой встречи и все будет тип-топ😉