💁🏼Девочки , после родов,работа над собой 💪🏼и правильное питание помогло добиться неплохого…

а цена вопроса? это же не безвозмездно?

Ну одно правильное питание ж не поможет для таких форм, надо ещё качаться) я например сама по себе похудела и все формы ушли, теперь не могу себя заставить начать качаться, чтоб попа вернулась☺️

Супер! Отличный результат! Попа- это самое главное 👌🏼Девочки, кто думает, стоит заниматься или нет, конечно стоит! Ребенок- это не оправдание плохой фигуры 😉

@temereva, мотивашки?😀 а я вообще считаю что если человек хочет -начнёт делать сам.

@mamaegorag, одна неделя 1000 тысяча

@mamaegorag, 1000 рублей ,вот вам мотивация😂

@temereva, просто похудеть можно , но не у всех получается ! Залог правильно питания поможет построить процесс. Я не качаюсь, я дома тренируюсь 2-3 раза в неделю . Время кое как нахожу , но стараюсь )))

@natalifelice, спасибо 😘

Это приложение для рекламы не очень подходит. "Проходимость"маловата). Вам бы баннер разметить где-нибудь на трассе.

@oleander, это бред!может что -то похоже , но это фото моё )) могу сфоткаться ещё раз, если есть сомнения !!!

я сейчас учавствую в программе для похудения, там и спорт и пп. Чет с весом беда.😣

@mamaegorag, мой вес сдвинулся только на кг! А вот объемы стали меньше ! Я на ГВ ,Думаю вес или из-за молока или из-за мышц стоит. Попробуйте тоже объемы свои измерить и записать

@nastel91, не, все, сорри, я перепутала, коммент удалила поэтому 😔🙏🌺

@nastel91 я не на гв. Месяц на пп, под строгим контролем тренеров. В питании все идеально, а вес особо не торопится меня покидать. в объёмах -3-4 см

@nastel91, отлично выглядишь 👍🏻@aleksandravrn очень некрасивое сравнение ... девушка выложила свой результат , что здесь плохого или Вы завидуете ?

@mamafe_mari, правильно!) в себя же вкладываете )

даю две в неделю, если вы мне приготовите, то что я себе сама составлю) а то времени нет на кухне торчать

@karinaderyabina, ну да, это место как раз для оценки женской красоты. Жаль, я думала это рекламная акция)

@nightelve1987, я тоже согласна. У тебя понедельник и четверг, а у меня среда и пятница.

Вот пример меню ! Для кормящих мам 👶🏼

@aleksandravrn, что за грязные мысли ? То , что пишите - это ненормально

@mamaegorag, вес стоит из-за мышц , при занятии спортом мышцы набухают, они тяжелеют .

@karinaderyabina, спасибо большое ☺️

@mamaegorag, во-первых нужно правильно заниматься - бег, степпер, вело не менее 40 минут без остановки, чтобы вес начал уходить забирая с собой нежелательный жир (если именно хотите скинуть достаточно кг). во-вторых конечно правильное питание,подсчёт калорий ,распределение приемов пищи . в-третьих - за неделю конечно никакого результата ждать не надо по снижению (только если вода лишняя уйдет), ну и распределяйте нагрузку правильно .Только сбалансированное питание и физ.нагрузка😉

@mamafe_mari, 👍все правильно говорите

@nastel91, ну мне то как жене тренера стыдно не знать 😂😁😅😄😬

@nastel91 вы бы с фотками поосторожнее))) ввиду последних событий, что выкладывают в нет, а потом засирают! Есть тут в прегги крысеныш, сто процентов! А так идея крутая! Сама думала сесть на пп, но с моими нервами и так похудела 😄Только вот можно ли разве мандарины на гв? это ведь цитрус...

@mamafe_mari, Ааа😀ну это да! Я тоже жена спортсмена, и нужно соответствовать ☺️

@svetlana1405, можно заменить продукты, если есть аллергия ☝🏼️я ем все , у дочи пока все норм. Думаю по чуть -чуть можно !

1800 на гв? не маловато? ну и мандарин куда и для чего вообще? а банан?!

@perfectmommy, не маловато ! Для тех кто не кормит 1400 . Мандарин перекус , можно и банан . Некоторые продукты можно заменить . Все индивидуально

@mamafe_mari я занимаюсь 3 раза в неделю по 1 часу не отдыхая командными тренировками; пп, ведение дневника питания, подсчет калорий, фотоотчёты, являются обязательной частью программы; я занимаюсь с 6 сентября!☝

лучше сухофрукты, и подсластился и перекусил

@mamaegorag, это где вы занимаетесь ?

@nastel91 программа prime time

@mamaegorag, вам нравится ?

@nastel91 да, меня все устраивает) Правда я по натуре своей ленивка, после первого занятия в зале была в шоке, всем сказала,что больше на такую каторгу не пойду)) Сейчас хожу с удовольствием.

я что-то не могу понять за 1000 руб ты мне напишешь меню на каждый день, что я должна готовить и есть? 🙈

Чёт я туплю 😥

Только что эту фотку в антиподслушено видела 😐

@svetrusya, уже идёт обсуждение😳

@elena7777 только хотела написать, что уже фото полетело по интернету 😊,но попа хорошая, стесняться нечего 😊

@platonova19.01, все равно как то неприятно. Тут наверно кто-то работает под прикрытием, ждет новое чтобы там обсудить😆

Какие же бабы бывают ...😏 скорей скринить и обсуждать... Зависть она такая)) а девушка в отличной форме, так держать! 👍👏

@platonova19.01, да, именно так)

@svetrusya, @elena7777 ого! Это где ???

@platonova19.01, спасибо ☺️☺️

@mj24, спасибо большое ☺️

@elena7777, это где меня обсуждают ?

@nastel91, АнтиПослушано

@elena7777, это приложение такое ? И че там пишут ?))

@nastel91, группа вк, на удивление пока ни чего плохого. Ну типо разницы нет

@nastel91 http://vk.com/slyhsay😊

@nastel91, это группа ВК, для обсЁра так можно сказать) оперативно какая-то бабенка из прегги среагировала

@elena7777, приятно когда обсуждают ☺️значит есть что обсуждать 😁я тоже не особо вижу разницу ! Но муж и окружающие заметили .

@platonova19.01, закрытая группа

@mj24, это да, есть же люди😪😂

@nastel91, не парьтесь, все хорошо. Ваше фото наверно скинула большая жопа Прегги 😆она вам позавидовала

@nastel91 подай заявку, сразу примут 😂

@elena7777, 😂😂😂🐷

@platonova19.01, уже 2 раза постучалась ) не хотят принимать

Как человек активно занимающийся спортом и знакомый со всеми подобными программами скажу, что для начала и раскрутки - цена за неделю завышена. Можно было бы и с 500 начать. Как раз и клиентскую базу бы собрали и первые результаты увидели. Ну это сугубо моё мнение. В иг есть девушки-бикинистки, ежегодно занимающие призовые места, и, если не ошибаюсь, их программы питания и тренировок стоят около 3000 за месяц, насколько помню.

@kristinalaer, может вы и правы 😊

@kristinalaer, посоветовалась с подругами , они мне сказали за такое можно и тысячу отдать и не жалко будет

@nastel91, ну в любом случае, вам виднее, сколько брать за свои услуги)

@elena7777, @mj24 дайте ссылку на группу пожалуйста.

@elvira1ofakind, https://vk.com/slyhsay