Девочки 😁 не могу смотреть на себя в зеркало. Поделитесь своим опытом : ⭕ кто за какой период…

я сидела на пп. скинула 20 кг))) до прежднего веса не успела дойти, вторая беременность😂

@valentina1986, может дадите консультацию по пп? А то я не совсем понимаю такие термины как простые и сложные углеводы , белки и т.д.

ну я ела каждые 3 часа. готовила куринную грудку во всех ее вариантах, броколли, овощи, крупы грубого помола. иногда до 11-00 могла скушать сладкого, но только утром. обязательно как только просыпалась пила стакан воды. и всегда за 30 мин до еды пила стакан воды. ела маленькими порциями. по началу кааапец как тяжело, но потом привыкаешь к "пресной" еде и жирного, острого и сладкого не хочется. рецепты в нете брала, а со временем по своему вкусу начала готовить.

@ramilya_ami исключила хлеб и мучное полностью. а так очень много вкусного можно оказывается кушать и не набирать

Доброй ночи!) Такая же тема🙃Вот я сейчас на 7 месяце, на приеме на той неделе была, так моя гиня наругала меня, говорит" слишком много набрала, лицо толстое, все большое короче", не буду вдаваться в подробности😆Сказала, что рожать будет сложно, самой будет тяжко! Так я взяла себя в руки🙏🏻Перестала есть мучное и сладкое! Результат на лицо! На утро ем каши( яичневая, гречневая, овсяная, кукурузная) все эти каши чередую , вместе сладкого чая -зеленый чай🍃! Хлеб, печенье, тортики , конфеты, мармеладки и .т.д. категорически 😷Газировки, шоколадки , мороженки тоже 😷Кефир, творог, йогурт , яблоки , овощи ! На обед и ужин ем все тоже самое, что и все дома! Но в отдельную тарелочку! Только когда макорошки , спагетти , я себе отвариваю рис или гречку! А когда малышочек хочет есть , я пью кефир или же съедаю творог с медом , творог с медом ,конечно ,сытнее!!! Чувствую , что немного уменьшилась в объемах, бока уходят, лицо сузилось , ноги стройнее! Хотя я очень быстро полнею и склона к полноте! С моим метаболизмом тока на прав питании сидеть )) Спортом я не занимаюсь!!! Просто не ем мучное и сладкое! А Вы наверное на ГВ?😇

Муж доволен не меньше меня😆

Я родила неделю назад, похудела сильно, сама этого не ожидала. Не ем мучное, только печенюшки.

@zzzzzzzzz92, да я на ГВ 😁 надо взяться за себя

@queen90, @ramilya_ami мучное-это враг и зло для женских фигур😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

@zzzzzzzzz92, а я так люблю мучное 😁😁😁😁😁😁

а я за всю беременность набрала 12 кг. думала после родов разнесет. а нет... я на ГВ. нам всего 3 недели а я высыхаю с каждым днем все сильней и сильней. вроде ем хорошо. муж говорит сам начну тя откармливать а то скоро не за что взяться будет 😂. что есть чтоб набирать вес?! 😩😩😩

что за семинар?😊

я собираюсь худеть с понедельника😂😂😂только с какого еще не решила

Я писала пост как я восстанавливалась

Надо группу создать по похудению

Я за группу👋 у меня есть немного опыт в пп с 60 до 52 скинула а теперь надо до 46 аааа лень мне реально нужна то ли поддержка, мотивация то ли пинка под зад)))

Можно с вами в группу)))

Нам тоже еще месяца нет, а я скинула конкретно уже... Весила 68 а сейчас уже 53, не хочу дальше худеть, сейчас нормальный вес но еще посмотрим что впереди... Прост мучное не ем т.к боюсь за колики...

а я была 39..во время Б 57 щас 42.2😣😣😣тоже не знаю что делать

всякие упражении делала щас в инсте программа идет очень хорошо помагает,хотела просто животик убрать а у меня за 3 дня -1кг😣😣😣