До двух размеров конечно далеко, да и не нужно мне столько, но небольшие успехи есть.
До двух размеров конечно далеко, да и не нужно мне столько, но небольшие успехи есть.
1) 14 дней без сладкого и мучного на этом не заканчиваются, новая система питания и образ жизни уже стали привычкой:
- 1,5 л воды в день;
- подсчет калорий и бжу (1500ккал в день и распределение белков жиров и углеводов 30:20:50 соответственно;
- дробное питание (3 основных и 2 перекуса);
- ежедневные прогулки пешком 5-10 км, по возможности.
2) 11 сеансов антицеллюлитного массажа позади, 5 процедур обертывания.
Девочки, какой это долгий и не простой путь. Результат на весах -0,6кг (51 - 50,4) , в сантиметрах -4.
Фото живота до и после есть, но все так далеко до совершенства, что показывать пока даже стыдно 🙈😕
Юлия·
Милая картинка😂вы молодец 💪🏻
Елена·
Мама двоих (младенец)
Вы молодец. А минус 0.5 от какого веса, это ведь важно. Если от 50 кг то это ого-го какой результат, а если от 100 то это ж ни о чем)))
Oleksandra·
Мама дочки-младенца
@selena505, подкорректирую в записи, да. 51 - 50,4
Машуля·
Мама дочки-младенца
Вы молодец!!Я тоже с вами,у меня в понедельник будет две недели!
Машуля·
Мама дочки-младенца
Вы молодец!!Я тоже с вами,у меня в понедельник будет две недели!
Ангелина·
Мама дочки-младенца
4 недели в тренажёрке без сладкого тоже много воды ... Но это жесть -4 кг ... Но у меня вес простите 86 был 😔😔😔😔😔. Боже как это сложно 🙈🙈🙈🙈раньше за неделю 5 могла скинуть ...
Oleksandra·
Мама дочки-младенца
@angelina227, а набрать, так вообще за два дня, легко 😆😆
Oleksandra·
Мама дочки-младенца
@mash224, и как результаты? Есть разница уже?
Машуля·
Мама дочки-младенца
@r.alexandra замеры будут в понедельник!Зрительно видно!Та и я коровушка,мне худеть и худеть!Но начало положено💪💪💪
Oleksandra·
Мама дочки-младенца
@mash224, в самом начале проще всего как раз, первые килограммы уходят быстрее. Самое сложное - это уже отшлифовать последние, когда остается 1-3 лишних.удачи! Все получится!