Вот скажите - реально ли в нескольких словах объяснить, как дышать во время схваток? Или нужно ходить на специальные…

@icatherine спасибо))) нужный ответ)

А вы не смотрите видео, а почитайте лучше. Я тоже не смогла оценить эти видеопослания своим беременным мозгом:) а вот почитала ( при чем, практически во время тех самых схваток), и все стало более менее понятно:) может дошло быстрее потому, что уже деться некуда было:) я не ходила на курсы. Хоть и собиралась, а врач отговорил выкидывать деньги. Не жалею:) я , как схватка подкрадывалась, вдыхала носом, а потом как собачка ртом выдыхала.

Посмотрите дыхание Кобаса, все ясно и понятно.

сильные схватки как собачка продыхивать)а так вдох носом, выдох ртом и дышать животом,а не грудной клеткой. ну это я так поняла из того материала,что осилила. потому что любой разговор о родах у меня тоже истерику вызывает(

видео Кобаса

кобаса посмотрите там не долго и понятно, я сейчас на трениках отрабатываю технику😂😊

@anemonka спасибо) когда у меня были треники очень сильные, я просто дышала очень медленно и глубоко) но не знаю, насколько это мне поможет при схватках))

@leno4ka3540 @alena541 Спасибо)) гляну вечерком))

@__katerinka__ спасибо) я как раз таки спокойна по поводу родов... просто хочется все знать заранее))

@manzana спасибо)

@ingasrtakatova это ты уже про потуги? когда ребёнок выходит?

@lesss115 спасибо))

Мне кажется, вы там по месту сообразите как приспособиться. Главное, старайтесь не зажиматься. Это только хуже. Хоть расслабиться там очччеееень сложно, но все же:)) и да, как сказала @ingasrtakatova тужиться это какать в полном смысле слова! А то акушерки там рассказывают про набрать воздух, выдохнуть грудью бла-бла-бла... А вы просто какайте и все:)))))

мне тоже доктор Кобаса понравился. особенно про то, что вряд ли в родах вспомнишь все техники дыхания. а тау-расслабься и дыши. и про дыхание животом-не получиться ничего. мышцы не те работают

я во время схваток дышала медленно и глубоко,одна схватка -четыре вдоха-выдоха)и старалась стать в удобную позу и расслабиться,думать о хорошем,думать о ребёнке)мне оооочень помогло))а когда уже потуги пошли- более частое дыхание,вроде по-собачьи)

@anemonka Хахах))) повеселили меня)) какать я точно умею, так что осилю эту "методику"))))) спасибо)))

и,кстати,во время треников я и научилась,по ощущениям практически одинаково было с настоящими схватками)

@ingasrtakatova так..там понятно)) а до родзала? как ты облегчала боль?

@lysya123 @masha_kg спасибо, девочки)) мне врач тоже сказала, главное, отвлекайся, смотри в окошко и думай о чем-нибудь))

@masha_kg о, если такие будут схватки, как болючие треники, то ещё и ничего)))

@malenkii_gribochek ну вот у меня так и было)я с трениками в рд поехала,а потом ещё боялась,что если треники такие болючие,то что ж со мной во время настоящих будет)а потом следующий день целый день по территории рд ходила и не знала,что уже рожаю-думала треники😂

со мной акушерка сидела и учила дышать ,вдох и длинный выдох ( громко так хуууу) ...помогало

@ashanty в поликлинике на курсах нам о таком же методе говорили...но сказали,что такое дыхание надо тренировать) Это, наверное, не про меня дыхание)) я на улице порой глубокий вдох сделаю - уже карусели ловлю)))

что?? какие курсы? вы о чем? зря потраченное время, много от кого слышала что это нужро и т.д. но поверьте когда вы будете рожать, вам будет не до этих всех правил, будете дышать как вам захочется

нет вдох обычный ,главное выдыхать сильно и вроде надо как то животом,поверьте мне это помогало ... долгий ,долгий выдох

Я на курсы не ходила,во время схваток дышала по разному и потом поняла как мне было легче,когда схватка начиналась глубоко вдыхала и потом выдыхала очень медленно и долго как бы в живот,как обьяснить не знаю даже,но мне так намного легче становилось.

как тут многие советуют - видео доктора Кобаса👍четко,грамотно и очень помогли😊лёгких вам родов💪

стараться максимально расслабить лицо и дышать медленно как будто спишь,никаких собачек)

если лицо напрягается,то и там будет все в напряженном состоянии

@sladkayadianka @ashanty @albasherbakova @veronika2503 @lysia2 Девочки, спасибо))

При схватках глубокий вход через нос, выдох через рот (вдох на 3-4 счета, выдох на 6-8), дышим животом. Когда тужитесь - на схватке быстрый вдох ртом, задержали дыхание, закрыли глаза, согнулась, тужимся-тужимся-тужимся, выдох. Тут же снова ртом вдох, задержали дыхание, закрыли глаза, тужимся-тужимся-тужимся, выдох. И снова (в идеале на схватку 3 раза). В какой - то момент захочется тужиться, но акушерке надо будет освободить головку, поэтому тужиться нельзя. Вот тут собачка, врачи даже часто нос закрывают - открыли рот и часто вдох-выдох ртом (как собачка, которая только что 5 км пробежала). Это мой недавний опыт, дышать учили на курсах