Девочки,выручайте. может кто знает проверенные методы,или диеты.... очень нужно похудеть и…

Хочу замотивировать деньгами))

Недавно пост писала.

Гляньте:)

Сколько я ни худела , никакие диеты не помогают, временный эффект. Помогает только спорт, правильное питание и не жрать на ночь 😂 Я уже обдумываю как буду жиры сгонять после родов 😁😥

@julia.schastje верно подмечено. спорт,питание и на ночь не жрать

Я могу подсказать. Но нужна сила воли)) пиши в личку

Да для начала хотя бы исключить сладкое , мучное, жирное,жареное ! И после 6 есть что то лёгкое) ну и либо спорт , либо просто активный образ жизни !

Не понимаю принципа не есть после 6,это подходит для тех,кто ложиться спать в 21.00.Нужно принимать последний приём пищи за 3 часа до сна.

Я по Борменталю когда калории считала,то хорошо похудела!

я на гв похудела

30% это только правильное питание . Остальное спорт (тренажёр.зал, групповые ) и если резко худеть на диетах останутся растяжки мама не горюй. Я уже насиделась в молодости так. Сейчас с тренером в зале худею только .