девочки!хочу наконец-то заняться спортом!никогда этим регулярно не занималась.. сейчас после родов…
девочки!хочу наконец-то заняться спортом!никогда этим регулярно не занималась.. сейчас после родов не могу смотреть на этот живот... может посоветуете какой-нибудь канал ютуб с которым можно заниматься вместе) сама не придумаю что да как)) заранее спасибо!
Юлианна·
Мама дочки (1 год)
посмотрите Джилиан Майклз
Оля·
В ожидании первенца
только 1 уровень делайте Д Майклз. а пресс через 6 нед после родов можно трогать спортом
Maryna·
Мама сына (1 год)
И я вот отзанималась по Джилиан месяц Ripped in 30 days , там их много вообще . Очень удобно и результат увидите быстро !
Екатерина·
Мама сына-младенца
@laydanym @oliv5 @mariansmommy благодарю! как часто занимаетесь?
Екатерина·
Мама сына-младенца
результаты видите?
Оля·
В ожидании первенца
@summer2016., я лентяй, раз в нед на йогу хожу. а воооот раньше... )))))
Оля·
В ожидании первенца
результат 100% когда спорт не меньше 4 р а нед и убрать быстрые углеводы
Maryna·
Мама сына (1 год)
@summer2016., 6 раз в неделю , но там по пол часа так что выделить можно результат за месяц -4 см на попе и 3 кг ушли . Завтра начинаю другую её программу которая длиться 3 месяца . А ну и стараюсь правильно питаться . Но не фанатически конечно .
Оля·
В ожидании первенца
@maugli, результат обычно через 3 мес видно, в любой системе питание+ тренировки.
Людмила·
Ещё крутая Анита http://instagram.com/anitasporty