@rumba да мне конкретную диету назначали, килограмм гоаядины на день и ничего больше( литр шиповника еще

гречневую кашку ешь, можно с молоком и часто по 6-8 приёмов пищи за день, а если совсем невтерпеж и голодно - отвари кусочек мяса. мне с кашей попроще как-то, чем с творогом весь день и плюс пью еле подслащенный клюквенный морс/чай, завареный в термосе по чуть - чуть, чтобы жажду утолить.

Лечь поскорее спать 😆

😃господи я всю жизнь думаю как пережить

@kutyakina если только так 😃

меня успокаивала мысль "я съем это завтра")