Девочки посоветуйте диету для быстрого похудения))))) оч надо🤓мы на ив...

Диета Дюкана, если нет проблем с печенью

японская диета☝, еды много, но скидывпешь хорошо. единственное у меня с начала 2 недели была слабость. также можно исключить все ушлеводы и сладкое и недельку питаться запеченой рыбой и овощами на пару + утренние пробежки

главное потреблять каллорий меньше, чем тратите.

@galinamiro, а что это за японская диета?

Не кушать после 18.00! 40 кг за 5 мес💪

http://m.woman.ru/health/diets/article/51048/#s:0

@nedostupnaya, ого😳 молодец вы какая!!!!!

@alissandra, @galinamiro @galinamiro спасибо😘

@mama_vari_kiry_yli, спасибо😅до и после🙈

@nedostupnaya, 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@nedostupnaya, вот это стимул!!!!!!!!

@nedostupnaya, это вы ещё пп придерживались или просто после 18 не ели?

@mama_vari_kiry_yli, да ☺️ вот тут все описывала если интересно почитайте #похудела_на_36_без_голодовок

Калории

@mama_vari_kiry_yli, ну я бы не назвала свой рацион совсем пп, да я стараюсь кушать правильно, но обычно если сидеть на диетах и пп бывают срывы, чтоб их не было я лично для себя подобрала правила, которым придерживаюсь их я описывала, плюс физ нагрузка, уход за кожей и все, и не нужно слезать, так как когда с диеты слезаешь набираешь в 2 раза больше! Я и голодала когда то ,был кошмар, сейчас же держу вес 58 кг

питьевая) лично для меня - идеальная, легко переносилась. за три недели и недельку выхода -5кг (58->53 при росте 168). она еще и очищающей считается

@nuri22, а что за диета?

пить по три литра в день. и перед едой обязательно стакан

@maria-maria так и называется - питьевая. пить сколько угодно и чего угодно, но ничего не жевать. можете погуглить

@nedostupnaya, а можете пожалуйста основные правила написать? Постов очень много, с малышом пока нет времени искать

@nasemka, я вас отмечу в посте 😉

@nedostupnaya, а можно меня то же отметить

@detki_v_kvadrate конечно😊😉