#историяродов #домашниероды #родыдома Часть 2. Подготовка . Если в кратце- муж меня дрочил физ нагрузками, поучениями..а так хотелось лениться.доходило до того,что он строил мне таблички,где хотел чтобы я отмечала чем питала свое тело и сколько я прошла км в день.до беременности я была довольно таки активна- бегала,ролики и тренажерка с тренером,которая меня не жалела.Так я сопротивлялась до 12 недель ,общество давило наставлениями ,что надо себя беречь,было страшно от новых ощущений, приходило осознование,что мы уже родители,что вот крошка внутри растет...ну ладно,это все лирика. Подготовка состояла из следующего:1 .на физическом плане мне нужно было сохранять активность ,выносливость ,2. Проработать свои страхи по поводу домашних родов,проиграть мысленно все возможные плохие исходы и при необходимости обсудить с мужем,3. Научиться расслабляться при любых обстоятельствах и приводить свои мысли в покой из любой сильной эмоции ,4. Изучить физиологию не только родов ,но и особенности новорожденного,его транзиторные состояния.ознакомиться насколько это возможно со способами реанимации новорожденного, 5. Принять ответственность за все происходящее,какое бы оно не было.6 научиться слышать свое тело, чувствовать свои желания, вспомнить свою женскую природу .По итогу получилось не все.Посещала бассейн( муж учил плавать,ныряла ему между ног,натренировала задержку дыхания + сауна с 13 нед,контрастный душ, йога( не весь срок), курсы подготовки ( естественно не от жк,одни прошла в студии Индия,другие от московской акушерки С.Акимовой) .Пепелопачена тонна информации.казалось что я не успею все узнать.Где то в 7 месяцев я решила что хватит читать ,начиналась сессия в институте,надо было переключиться. P.S. Девиз - ' подход тщательный ,но без фанатизма!'