Девушки, когда можно начать заниматься спортом и поднимать штанги с небольшим весом? Кто когда…

Как только сами почувствуете, что готовы к физ нагрузкам!

Только если легкие веса. Я хотела на кроссфит но меня не взяли😫😢 и в качалку не рекомендовали еще хотя бы 1-2 месяца

Я неделю назад начала заниматься по синди кроуфорд и дарья улановская, и йоги для начинающих, довольно очень, но мой аппетит ну это ваще атас,!

Кстати занимаюсь дома так как с двумя куда то рыпаться это не вариант

@diana25, я тоже хочу на кроссфит 😭

@assema-astana, моей ляльке тоже 2 месяца, тогда я начну, думаю уже можно

С легких упражнений начните