Девочки,как можно похудеть на ГВ без вреда для молока?
Похудела на 20кг. Рожать шла с весом 74, сейчас ребёнку 9 мес, у него вес 9.5кг у меня 54,5. Вернулся вес до беременности. Кушаю все (пюре, каши, мясо в основном в духовке готовлю, рыбу жаренную, сладости топчу и в 10 вечера). Ребёнок у нас активный и не даёт маме поправляться 😉
Пп+несложные правила:не есть мучного (оно и не полезно😞всякие магазинные печеньем Мария и т.д, т есть фрукты (не килограммами конечно от них тоже поправляются) в первой половине дня и соблюдать питьевой режим.На таком питании у меня вес медленно , но пополз вниз и молочко не страдает🙂🙃
У Вас просто ребёнок ещё маленький подождите и увидите как вес уплывает.