привет девочки! я снова с вами! у меня назрел острый ОСТРЕЙШИЙ ВОПРОС! как набрать кг 15??? мне…

Вот проблемы у людей 🤔с радостью поделюсь своим!!!

@lukolya сколько стоит 1 кг?)))

не знаю про 60, но мне нравится когда я при росте 176-58 кг

заберите мои) мне как раз 15 скинуть надо.

причем даром!!!!

И я бы отдала свой🙈

@lych001, даром!😑

первым делом попробуйте провериться на гельминтов, это частая причина невозможности набрать вес

@zuleika @ekaterinaefanina вы чего))) я наоборот люблю тех, у кого есть что потрогать)))

Заберите мои )))

@kamilatagirova себе их чтоль заселить)))) 😀 😀 😀

@kamilatagirova прверялась.нет таких слава богу))) и подобных тоже))))

Вот у меня также. рост 156 а вес 40 кг блин. худая такая стала после родов.

159 рост, вес 45. Это нормально!

нет никаких гельминтов ттт, это ГВ и гормоны видимо😒 рост мой 164 43 кг, тоже ну никак не набирается. Ввели прикорм, завтрак и обед, молоко текло, щас меньше вырабатывается вроде, надеюсь, что начну набирать... 🙏 а вы от груди не отучаете ещё?

хочу поправиться((((😢😢😢😢

@lych001 если уровень гемоглобина нормальный, то формы лучше не весом создавать, а мышцами. мой путь когда я была доской, правда с 3 размером, был через спортзал)

@zuleika будете бледная) они могут и наоборот вес в рост спровоцировать, коварные маленькие гады😂

Могу одолжить свой жирок 😂😂😂 хочу быть стройняшкой😭

@ptenchik0707, тоже на ГВ весила 43 приросте 167, через полгода после прекращения- 52. Питание и физ нагрузки были одинаковые

Отдам свои 10 кг, готова доплатить 😂😂😂😂 А вообще вам правда в спортзал и спецпитание для набора массы. Зачем вам жир? Одни траблы с ним. Ведь не ясно куда отложится. Целюль опять же😕

@lukolya @polina0804 @zuleika @ekaterinaefanina @kamilatagirova @zuleika @ekaterinaefanina @mamakarima16 @kuzmich @ptenchik0707 @glushchenkoolga мб я не так питаюсь.сегодня засунула в себя 6 бутеров с утра и кашу))) ем постоянно мясо.хлеб.начала делать сама гейнеры (молоко, хлопья, яйца, бананы). что еще надо есть?😆😆😆встаю каждое утро на весы.а вес вообще не меняется

@cathy_catherine я полгода назад перестала кормить грудью.но что то мой жирок не захотел меня навестить😊😊😆😆😆

@lych001 вы ведьма???? 😄😄😄

капец капеццкий😀 и мои тоже заберите пожалуйста, сама даже привезу😂😂😂

@lych001, мы вам не поможем! Вы - эктоморф! Почитайте про этот тип телосложения в Инете и обратитесь к тренеру! И обязательно в зал! Благодаря спорту и питанию от тренера я набрала в свое время после вегетарианства (весила 39), 10 кг. Весила 49 кг!!! 😎 не жира, а мяса! Упругой попы, спины хорошей! Так что идите в зал!

вот моя худоба(((

@kuzmich спасибо.сейчас посмотрю(((

@dasha225 давайте)))

@zuleika у ведтм идеальная фигура, а не кости(((

Такая же проблема.😔 До беременности этим страдала, не могла вес набрать, тоже самое после родов. Быстро вернулся прежний вес. Ем всё подряд.

@lych001, вы что? Это не худоба! Вы меня бы видели, кожа да кости как анорексичка была. Вы слишком к себе придираетесь, либо хвастаетесь нам)

@kuzmich нет.не хвастаюсь.просто когда беременна была.я 70 весила.и была и попа и титьки.и руки не палки.чувствовала себя комфортно очень

везёт вам мне такую проблему, я наоборот от 7 кг не могу избавиться

И у меня такая же проблема, при росте 172 вешу 50 кг 😩 жопы нет, ноги руки палки (( тоже ем много, но не набираю ни грамма 😠@lych001

уффф,тоже самое!!бросили грудь уже как 3 мес,а вес не приходит! все вещи большие!я как будто в мешках хожу,и пироги и торты пеку!ем все с хлебом!мне бы килограмм 5

К эндокринологу можно сначала, может по анализам подскажет. Муж тоже худой, ему анализы назначили до сих пор не сдал..

Можно набрать мышечную массу ✌️ поесть белки )) сходи в зал с тренером он поможет )

есть программа мойфитнес план, смоделирует вам сколько употреблять калорий и надо будет суточную дозу съдать

В спортпите есть коктели протеиновые,там прям с них не плохо набираешь.знакомый пил

@boikolera спасибки😊😊😊 а можешь дать инсту или вк знакомого? пообщаюсь с ним

@lych001, мы не общаемся уже нет связи,но могу с мужем поговорить он тоже немного в теме

@lych001, тоже набирал в своё время пока не забросил и скажет на своём опыте