Девочки , срок 19 недель , ночами затекает поясница 😑приходится постоянно переворачиваться , это от чего и почему ? 😁и как с этим бороться )
бассейн, ходьба. по парочку километров в день надо гулять. а потом в тепленькую ванну минут на 10😊