Продукты жиросжигатели помогут вам худеть быстрее.

Продукты жиросжигатели обладают отрицательной калорийностью. Отрицательная калорийность – это достаточно условное свойство. Каждый из этих продуктов обладает собственной пищевой ценностью и даже не все из них низкокалорийные. На переработку таких продуктов, затрачивается больше энергии, чем потребляется за его счет, что и приводит к сжиганию жира в организме. Именно из-за разницы в потреблении и отдаче килокалорий в отрицательную сторону подобные продукты называют отрицательно калорийными или продуктами-жиросжигателями.

К наиболее распространенным жиросжигающим продуктам относятся следующие:

🔸Вода. Чистая вода стимулирует обменные процессы, выводит из нашего организма вредные вещества – поэтому ее заслуженно можно назвать самым простым и доступным жиросжигателем.

🔸Овощи с высоким содержанием клетчатки. в эту категорию входят : капуста, огурцы, болгарский перец, сельдерей, красная свекла, морковь,шпинат.

🔸Овсянка и гречка. В овсянке содержатся сложные углеводы, клетчатка, которые прекрасно усваиваются организмом и утоляет голод на длительный промежуток времени. Гречневая крупа содержит в себе витамины (В, РР), минералы (калий, кальций, железо, фосфор, марганец и магний), в ней так е очень маленькое содержание жиров.

🔸Оливки и оливковое масло. Эти продукты способствуют улучшению работы желудка и контролю веса.

🔸Зеленый чай. Улучшает пищеварение, работу системы кровообращения, способствует очищению организма и сжиганию калорий.

🔸Имбирь. Улучшает пищеварение,выводит таксины и шлаки, помогает организму выробатывать больше энергии.

🔸Цитрусовые. Для борьбы с лишним весом можно употреблять мандарины, лимоны, апельсины, помело. Однако эффективнее всего с жиром борется грейпфрут, который обладает желчегонным действием, – благодаря этому жиры, попадающие в организм, быстрее расщепляются. Нужно учитывать, что данное вещество содержится в перепонках фрукта, а потому его обязательно следует употреблять целиком.

🔸Ананас. В этом продукте содержится бромелайн – фермент, способный расщеплять сложные жиры и выводить их из организма. Однако способствует сжиганию жиров только свежий ананас, консервированный продукт не принесет абсолютно никакой пользы.

🔸Киви. Он не только малокалориен, но и содержит немало витамина С, который притупляет чувство голода.

Безусловно, продукты жиросжигатели - это отличный способ в борьбе с лишними киллограмами, но добавив в свой "рацион" хоть немного спорта, вы добьетесь лучших результатов.