Кто-то считает калории на ГВ? Как высчитывали? Сколько добавляли на кормление? Что происходит, если…

А зачем ? 😀

Есть неплохой ресурс: www.health-diet.ru Посмотрите. Там есть и нормы КБЖУ, в том числе и для ГВ.

Тоже интересно)зачем?)))

@tina_mama, спасибо, буду искать такой. Этот только для windows, а у меня mac os и андроид

@renata777, @vitaky @berlinets_julia для похудения конечно, зачем же еще, девочки?)))

@vitaky, у меня так не получается. Почитала Филатова и поняла почему. Если потреблять как я по 3500 ккал в день, то не похудеешь никогда, оказывается. Что бы ты не ел. Вот такие дела)

@r.alexandra, ты ж кормишь? Какие каллории😆😁у меня все высасывает) все пирожные и конфеты

@nata_ly, 😆😆😆😆 повезло. Я в первый месяц прилегла на марию и она мне боками вылазиет в прямом смысле)))) видимо моей малой она не пришлась по вкусу 😁

Пришла в добеременный вес ( форму ) к 6 месяцам доченьки! Подождите чуть - чуть , сами по себе будете худеть 😁😁

@renata777, я свой набрала уже после роддома за 4 месяца))) ждать больше нельзя, явно я что-то делала не так и уже поняла что

эммм. а откуда вылезла изначальная цифра 1200ккал??? это вы по формуле Филатова посчитали? чувствует моя душа, что неправильно посчитали🤔

@evelinka29, да, по его формуле. У меня рост 149, вес 50 и возраст 30) физ нагрузки минимальные. потому такая цифра

@r.alexandra аааа. я вас услышала.

думаю, выше чем 1500ккал есть не стоит все же

@evelinka29, я тоже так думаю. Только б не было в ущерб ГВ)

@r.alexandra не будет) главное бжу держать и не сидеть на одной гречке/курице. разнообразить короче рацион. и воды чистой😉

+400 Гв

Я ставила плюс 300 и ни фига не худелось. наверное , что-то не так сделала. поэтому я плюнула и стала есть обычные 1300-1400. тогда процесс пошел. Правда , я очень недолго так питалась - сильно уж люблю пожрать.