Добрый вечер всем красоткам!!!😊 Мы завтра с девочками @terrygta @jinger @celina будем разгружаться…

Я завтра на рисе!!!! Стакан на 5 приемов!

Еееее, голодная, но полезная среда грядёт 🍅🍆🌽🌶

Фрукты любые (кроме винограда и бананов, 2 кг на весь день), овощи и зелень сырые любые (2 кг, ничем не заправлять, без соли и масла) гречка запаренная с ночи кипятком (1,5 стакана сухой крупы залить кипятком, накрыть крышкой и полотенчиком, оставить до утра, кушать без сахара и соли, если совсем невмоготу то можно запивать ее стаканом кефира -3 стакана на весь день)

@kelly12, Добро пожаловать!!! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Терпения нам завтра )))) и не смотреть вкусняшки всякие)))

Девочки, не забудьте взвеситься завтра утром, чтобы послезавтра можно было понять результат. У меня обычно за день на гречке уходит 1200-1300, по большей части это отеки, но я и этому очень рада! 👍

Я сегодня разгрузилась

@ananasik77 давай завтра с нами! 😊

@miracle93, мы вас на следующую среду с собой позовем! 🙋

@irinasha, попробуем 😂👍🏻

@ananasik77, Добро пожаловать! 🌻🌻🌻🌻🌻🌻

мы сегодня рис с овощами)) и похоже начинаем здоровое питание, ой не знаю на сколько меня хватит)))

Я уже три дня в разгрузке... правда взвеситься не могу,нет весов(

@viktoria-tori, Ну попробуете, а там как пойдет 👍

@kmlva, Ну вы даете! Тут и один день-то держишься из всех сил, а тут 3 👏👏👏

Я не могу выбрать, овощи или фрукты 😬😬 как думаете , что легче

Фрукты вкуснее, а на овощах эффективнее @terrygta , хотя некоторые девочки говорят, что после фруктов есть больше хотят (насыщения не происходит)

@irinasha, очень хочу сладкое 😭, я на диете до след посещения врача,а это аж 13того октября!

@terrygta, овощи и для желудка лучше и сахара в них меньше,насыщения больше,однозначно овощи!!

@kmlva, идите к врачу побыстрее, и терпеть меньше придется 🙈

@irinasha, увы,уже записана))) это будут худшие две недели)

@irinasha, но см с попы уже ушёл,значит что-то сдвинулось с места

сдвинулось конечно ☺️ не зря же вы старались

а почему она вам на такую длительную разгрузку посадила? @kmlva Моя сказала, что 1 раз в нед регулярно достаточно

@irinasha, это я сама,но я не так жёстко,на одних овощах и фруктах, я на овощах гречке и пареном мясе. Просто у меня два раза за три недели привес по5кг и того на 26неделе у меня +12кг 😭

Дома виноград Ахахаха надо пожрать чтобы завтра не сорваться 😐😂😂😂

Ой я тоже с вами хочу☺️ у меня как раз сейчас с весом проблема и отекла 😭 я бы на фруктах посидела , у меня яблоки есть и пару апельсин , взвешусь сколько всего а завтра докуплю

@mari1416, Давайте конечно с нами! 🙋 Будем вам очень рады! 😊

@kelva, у меня к 31 неделе прибавка 8.500-9000 кг, мой гинеколог говорит конкретно для меня это много. И впереди самый набор веса ожидается, а я уже почти весь лимит израсходовала 😟 поэтому и предложила регулярные разгрузки 1 раз в нед

@kelva, ☝🏻️

@kmlva, указываю вас , а выскакивает другая девушка 🙈

@irinasha, для меня большая прибавка очевидна,тк был большой недобор веса, но я планировала уложиться в 15кг,а уже 12😰😰

Я с вами) в четверг к гинекологу) Выдержать бы)

@natalirijkova1990, Очень вам рады!!! 💐💐💐💐💐💐💐💐 На чем будете разгружаться?

@irinasha, ох ох ох 🤔 на чём посоветуете? С утра точно будет гречка, только я её с вечера заливаю кефиром.

тогда лучше на гречке остаться весь день @natalirijkova1990

@irinasha, ок) будем пробовать) а то боюсь набрала) гинеколог меня "убьет"😂

Удачи нам всем завтра! 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

Девочки, всем привет! 🙋 Как настроение? Разгрузку держим? 😊😊😊 @natalirijkova1990 @kmlva @mari1416 @terrygta @viktoria-tori @ananasik77 @kelly12 @jinger @celina Завтра будет догожданный пост с отвесом 👍 У кого покажет 500 гр, а у кого все 1200-1300. У всех по-разному, но отвес будет в любом случае ☺️

@irinasha, держусь!!! Надеюсь завтра весы порадуют)) а то прибавка за 2 недели 1,500

Привет) У меня день только начинается, только проснулась) сейчас завтрак будет)

Хорошего всем дня! 🌸🌸🌸 А я поехала показывать своему врачу результаты 3-го скрининга (делала платно если что, рез-ты были уже в тот же день) Все вместе Узи+кровь+моча мне обошлось 3700 (узист крутой, годами проверенный) Если кому надо, дам контакты

Привет, девчонки! Огурцы и помидоры на завтрак-необычно 😂

@jinger, Огурцы и помидоры - супер завтрак 👍

@jinger, это и мой завтрак) я как будто и не ела!!) думаю чтоб посытнее скушать на обед и ужин...

Всем привет! Да, у меня на завтрак были 2 яблока, перекус 2 апельсина) все-таки апельсин сытный )

@celina, планирую суп из тыквы сделать, чтоб что-то тёплое было

А у меня на завтрак были 2 небольших яблока и груша, обед 3 сливы, на полдник будет мандарин, яблоко и слива, а на ужин тоже еще парочка фруктов

@irinasha, держусь💪🏻 но у меня по сравнению со всеми точно сытный завтрак)

@kmlva, Огооо! У вас там целый банкет! 😂😂😂

@jinger, а я думаю овощное рагу немного сделать или как вариант бульон овощной. Сырые овощи без масла и соли сложно идут и очень голодно)

Мне тоже так голодно 😳 все мысли о еде. Приеду домой и наемся до отвала арбуза)

Я кушала кислые яблочки и пока все 👍👍👍 арбузик оставила на потом😀 вы как , держитесь ?😀

Мы молодцы , меня бесит что я с утра забыла взвесится 😩 Но у врача вчера была 77,1 поэтому буду от этого считать 🤔

@irinasha, ага,а на ужин аж суп из шпината 🌱

@irinasha, @terrygta осторожно от арбуза большой привес

@kmlva, Поздно 🙈🙈🙈 арбуз уже плавает в животе) Кажется на гречке мне нравилось больше! На фруктах вечно жевать хочется 🤔

Не забудьте завтра утром взвеситься 👍 будет отдельный пост про отвес 😉 @terrygta @kmlva @celina @jinger @mari1416 @natalirijkova1990 @kelly12

Да ладно , мне наоборот так легко , ( ну может потому что гречку я вообще не смогла съесть ) но я даже подумываю и завтра посидеть на фруктах😀

@irinasha, сегодня бы побыстрее уснуть, чтоб ничего лишнего не схомячить😀

@mari1416, хахаха я вот лежу думаю спать чтоли лечь))) я скумбрию хочу сил нет😹

@irinasha, 👌🏻👌🏻👌🏻

@irinasha, у меня нет весов,но буду в икее,может там получится взвеситься)

Девочки, держимся! 👍 Совсем немного осталось 😉 Скумбрия до завтра никуда не денется)