всем привет, а когда можно начинать крутить обруч после кс? 4 мес прошло, хотела начать уже что то делать по тихоньку 😊

Подождали бы еще пару месяцев, не рискуйте.

Согласна, после обычных родов можно легкие физические нагрузки только через 3 месяца, о полноценные через пол года. Потерпите хотя бы до 6 мес.

Попробуйте прокрутить, если есть болез. ощущения, то тогда лучше подождать. Мне так Г советовала

6 месяцев ) и можно крутить

Через 2 месяца можно начинать физ нагрузку , а обруч - это вообще не то упражнение , которое может чем - то навредить )