Без 3х дней год как я пошла рожать сынулю с весом 73,5. Вес оочень долго не уходил . Занялась собой месяца 4 назад.…

Какое упражнение??

Как?

@pupsidze, планка ) 1 мин и секунд 20! Это предел

@mama_mishutika, у меня начал уходить как раз через 6-8 месяцев

@nastjacrew Как часто делать?

@rolana, 2-3 дня , потом перерыв. В инете есть схема . И сколько по времени надо увеличивать

@mama_mishutika, спасибо большое ))) все от организма наверное зависит . Решёточное подрастёт точно вес уйдёт))

@mama_mishutika, ребетенок))

Ну как? Как есть тортики и худеть??? Вы ведьма?

@tanyamamhope, нет слава богу))) я сама в шоке если честно. Я когда родила многие думали что я беременная.))

@nastjacrew такая ж фигня. Дома уже еды почти не держим, только правильную, а результата нет. Рожала 85, сейчас 68. Очень нужно лишние 8 скинуть.

Я в январе была 56. Сейчас сентябрь по сути 1 кг в месяц уходил @tanyamamhope

стандартная планка или в разных позах?

@linny_burlak, стандартная. Ничего больше

@nastjacrew недооценивала я планку значит😏 пошла заниматься, спасибо