только запеченые яблоки и бананы из фруктов, потом начала смелее есть и включила сезонные ягоды и фрукты. в итоге нам щас 6 и где то с 3 мес я уже ела клубнику немного, шоколад и кофе недавно по утрам стала позволять, все хорошо))

спросите в разделе рецептов)) а вообще, я поначалу боялась и тоже сидела на диете, интересного там мало чего... консультанты на гв говорят можно есть все, но в меру и смотреть изначально на реакцию малыша. если Вы аллергик, то возможно и у ляли будет на то же аллергия. я сначала есла каши на молоке (не знала что это может сказаться на доче, но все обошлось 🙏) и молочку, тушеные/варные овощи и мясо, домашнюю выпечку - овсяные печенья, шарлотку, манник.

Актуально! ))